在較為中仍然更容易找到Zusanli的部分。 例如，膝蓋關(guān)節(jié)的膝蓋關(guān)節(jié)的下側(cè)可以觸摸抬起的位置，然后直接向右下方移動。 在兩個凸起區(qū)域中也有一個突出的骨頭。 骨骼中間的關(guān)節(jié)位置有一個等邊三角形，該等邊三角形的末端是穴位足三里。 平常常經(jīng)常按摩足三里，對治愈腹瀉，補(bǔ)氣血有很好的作用。 它對緩解疼痛和預(yù)防胃腸道疾病有很好的作用。
怎么找足三里的精確部位
從下往上觸碰小腿肚的兩側(cè),左膝關(guān)節(jié)的膝關(guān)節(jié)下邊,可觸到凸塊(踝關(guān)節(jié)兩側(cè)髁)。從而直往外,斜正下方一點(diǎn)之處,也有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨由線相互連接,為此線為底部往下作一正三角形。而此正三角形的端點(diǎn),更是足三里穴。
推拿足三里有哪些好處呢
1、益氣
老醫(yī)生告知我們,足三里這一部位開展推拿或是是中醫(yī)針灸具備非常好的益氣的實(shí)際效果,特別適合這些中氣下陷的病人開展。在我國的中醫(yī)針灸名著中具備記述,對足三里穴開展中醫(yī)針灸,可以非常好的健壯人體,另外還具備健康保健的實(shí)際效果。
2、治腹瀉作用
講到足三里穴的功效,在其中更為顯著的就需要數(shù)治腹瀉了,如果是一些因?yàn)槠⑽柑摵蚴鞘顷幪搩?nèi)熱所造成的腹瀉狀況,刺激性足三里穴可以非常好的令人體盡快恢復(fù)。此外,如果是因?yàn)橄涣妓斐傻母篂a能夠推拿足三里穴,但是如果是因?yàn)榱〖不蚴鞘呛疂袼斐傻母篂a狀況,立即推拿足三里穴并不能夠具有明顯的功效,這個時候一定要和別的的穴道一起配搭治開展療。
3、止疼功效
假如出現(xiàn)了下腹疼痛的狀況,不論是因?yàn)闅鉁鲞€是氣虛、氣血兩虛及其消化不良、胃虛或是是脾虛這些所造成的下腹疼痛狀況,推拿足三里穴都可以非常好的減輕,或是是在這一穴道上開展中醫(yī)針灸,大概三四分鐘就可以迅速的止疼。但是需要留意的是,如果是因?yàn)榛鸨斐傻南赂固弁礌顩r,那麼最好是不必推拿足三里穴,不然很有可能出現(xiàn)別的問題,這個時候能夠在清熱解毒穴上開展推拿。
4、安神助眠功效
在足三里穴上邊開展推拿,具備非常好的安神助眠鎮(zhèn)定的功效,針對失眠也有心煩擁有 非常好的醫(yī)治功效。此外,假如人體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所造成的,在足三里穴開展中醫(yī)針灸是最好是的挑選。
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