鮮牛奶含有人體必需的營養(yǎng)素。 蜂蜜可以潤滑腸道并滋潤皮膚。 兩者都有很高的營養(yǎng)價(jià)值。 新鮮的牛奶和蜂蜜的結(jié)合沒有禁忌。 它不會(huì)產(chǎn)生拮抗作用，也可以豐富血液。 增加血紅蛋白，因?yàn)榕Ｄ毯头涿壑械拟浐玩V離子可以緩解痛經(jīng)。 睡前喝可以減輕疲勞，放松身心，促進(jìn)睡眠。 另外，牛奶中含有鈣，蜂蜜中含有多種消化酶，兩種一起飲用可以促進(jìn)鈣的吸收并使骨骼強(qiáng)健。
牛奶能加蜂蜜嗎
1、有助睡眠
溫牛奶加蜂蜜，對(duì)失眠有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
2、治療兒童貧血癥
研究專家認(rèn)為，患貧血癥的兒童在20-30天的時(shí)間里，每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克，會(huì)收到很好的治療效果。患者血液內(nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白含量提高，病人的頭暈和疲勞癥狀消失，睡眠更好，氣色改觀，貧血癥治愈。蜂蜜和牛奶中都含有醫(yī)治貧血癥的鐵等礦物質(zhì)。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質(zhì)就愈多，治療兒童貧血癥效果就更好。
要注意的是，要保證蜂蜜的營養(yǎng)元素，水溫不可太高，以免破壞其中的營養(yǎng)成分，這樣才能發(fā)揮牛奶和蜂蜜對(duì)人體的益處，另外，兩者之間搭配比例要合理，不宜過甜，特別是糖尿病患者不適喝，會(huì)升高血糖。同時(shí)也不可和韭菜和豆腐同食，前者會(huì)導(dǎo)致腹瀉，后者會(huì)導(dǎo)致消化不良。
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