在日常生活中，許多婦女常常會(huì)遇到一些身心健康問(wèn)題，因?yàn)槿缃瘢瑡D女在各個(gè)層面上的工作壓力較為很高，這通常會(huì)導(dǎo)致婦女對(duì)身心健康的忽視。 當(dāng)女人的身體處于某種狀況時(shí)，我們應(yīng)該注意這一點(diǎn)。 立即到醫(yī)院的門診診所進(jìn)行定期檢查和治療，不必使病情越來(lái)越嚴(yán)重。 特別是當(dāng)女性下腹部疼痛時(shí)，原因很多，不容忽視。

1、非炎性女士小腹左側(cè)痛：

普遍異位妊娠造成的腹部毛細(xì)血管破裂。疼痛主要表現(xiàn)隨流血是多少與速率而有不一樣。子宮卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，疼痛忽然產(chǎn)生于下腹一側(cè)，為持續(xù)性劇痛，常伴隨惡心想吐與嘔吐。除此之外，卵巢囊腫還行產(chǎn)生裂開(kāi)，裂開(kāi)后內(nèi)容物刺激性腹膜后造成疼痛。

2、炎癥反應(yīng)造成的女士小腹左側(cè)痛：

包含亞急性雙側(cè)輸卵管卵巢炎、亞急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔腹膜炎及亞急性骨盆蜂窩狀組織炎等。還常見(jiàn)于淋病等生殖道感染，這類性行為傳播病癥包含衣原體感染及支原體等感染，通常反復(fù)發(fā)病，比較嚴(yán)重時(shí)造成雙側(cè)輸卵管積膿.

3、人流手術(shù)及安環(huán)產(chǎn)生子宮穿孔時(shí)，可出現(xiàn)亞急性肚子痛。

子宮卵巢宮子宮內(nèi)膜襄腫(巧克力囊腫)，于生理期襄腫增長(zhǎng)大能產(chǎn)生裂開(kāi)，襄腫內(nèi)容刺激性腹膜后而產(chǎn)生比較嚴(yán)重腹痛。腹痛一般 就是指在軀體正前方，從肋巴骨外緣到趾骨中間所產(chǎn)生的疼痛。一般來(lái)說(shuō)，疼痛可分成隱疼、鈍痛二種，隱疼指的是隱痛，人體器官或內(nèi)臟器官所產(chǎn)生的疼痛大多數(shù)屬之;鈍痛則就是指比較突出的疼痛，病人能清晰了解疼痛部位，一般 與管路遭受堵塞相關(guān)，比如：膽管結(jié)石、腸道堵塞。

女士溫暖腹部的方式

1、暖腹的方式

(1)護(hù)肚臍眼

在肚臍貼一塊關(guān)節(jié)止痛膏，或用一塊沙布疊四層，放到肚臍眼上，外敷醫(yī)療器材狗皮膏藥固定不動(dòng)，能夠降低寒邪侵蝕肚臍眼的機(jī)遇，大大減少腹痛出現(xiàn)的頻率。

(2)提升腹部防寒保暖

女士穿低腰褲或過(guò)短的上衣外套會(huì)造成腹部曝露，非常容易遭受涼氣的侵蝕。腹部發(fā)冷的女士特別是在要留意多穿高腰裙和長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣外套，防止腹部受涼。

(3)揉搓腹部

每日睡覺(jué)前和早上醒來(lái)以后，將兩手掌搓熱，放到腹部上轉(zhuǎn)動(dòng)按揉，揉搓腹部，直至腹部發(fā)熱才行。

(4)開(kāi)水暖肚

多喝濕熱的紅糖姜水。姜片和老紅糖都是有溫暖腸胃、祛寒止疼的功效。一杯熱紅豆糖水吞下，腹部一下就溫暖了，并且有時(shí)鼻頭還略微出汗，經(jīng)絡(luò)疏通、清除寒毒。不必喝冰飲飲品，不要吃不久從電冰箱里拿出來(lái)的食材。

(5)敷熱腹部

提前準(zhǔn)備一個(gè)暖手袋，加溫后放到小腹部敷熱，隨時(shí)隨地開(kāi)展。冬天穿衣服過(guò)厚的情況下隔著衣服褲子，發(fā)熱量難以滲透，能夠挑選夜里在家里看電視劇的情況下，把暖手袋放到外套里邊，或只隔著內(nèi)衣敷熱。用熱鹽袋、大豆袋敷熱還可以。敷熱以前能夠在腹部擦抹適當(dāng)姜片油，實(shí)際效果更強(qiáng)。

2、蒸熏和艾灸

(1)蒸熏

菲律賓姜黃、檸檬香茅等陽(yáng)性植物蒸熏全身，這種芬芳草藥根據(jù)熱流蒸熏不僅溫暖了腹部的經(jīng)絡(luò)，濕熱丹田促進(jìn)瘀滯血液，新陳代謝內(nèi)毒素，另外養(yǎng)胃推動(dòng)結(jié)腸消化吸收。

(2)艾炙

在氣海穴(健壯穴)、神厥(寒易堆積穴道)、關(guān)元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾炙灸上15分鐘。宮寒比較嚴(yán)重的，在神厥上隔姜灸，能夠提升實(shí)際效果。

3、生姜黑糖水

每天早晨用老姜紅糖水散寒溫暖人體，升發(fā)腎氣溫暖腸胃，十分有利于結(jié)腸“化”解早飯食材，考慮人體的一天營(yíng)養(yǎng)元素動(dòng)能提供。

4、推拿陽(yáng)池穴

陽(yáng)池穴在人的手臂手腕子上，部位恰好在手臂間骨的結(jié)合位置。陽(yáng)池穴是操縱全身血液循環(huán)系統(tǒng)及雄性荷爾蒙的關(guān)鍵穴道。專業(yè)按摩這一穴道，可快速通暢血液循環(huán)系統(tǒng)，柔和人體。手腳發(fā)冷的女士，技術(shù)專業(yè)按揉陽(yáng)池穴、涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，腎俞穴都是有一定的功效。