在考試期間，許多學(xué)生會(huì)感到焦慮較為。 今年高考的情況非常多。 由于文憑的壓力和父母的工作壓力，今年許多學(xué)生將充分發(fā)揮高考的作用。 精神錯(cuò)亂，這與我們釋放心理狀態(tài)有關(guān)。 當(dāng)我們有考試焦慮時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力。 然后，父母應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行更多的教育，建立自信心。 不必為孩子們?cè)O(shè)置了很高的規(guī)則。

考試焦慮癥的關(guān)鍵癥狀表現(xiàn)為：心跳很快、呼吸困難、頭痛、胸悶氣短、惡心想吐，出虛汗，手腳冰涼、腹痛、腹瀉等一系列病癥。一旦考試出現(xiàn)害怕，信心剛開(kāi)始松懈，學(xué)業(yè)成績(jī)會(huì)比較嚴(yán)重降低。不難看出，緩解學(xué)員的考試焦慮以提高學(xué)員的心里健康，已變成一件勢(shì)在必行的事兒。而考試焦慮水平確是因人而異，因而，考試焦慮癥的誘因及其什么樣的人易造成考試焦慮，就變成一個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題。

這一問(wèn)題包含2個(gè)層面，其一是外部經(jīng)濟(jì)層面，即個(gè)人心身要素對(duì)考試焦慮水準(zhǔn)的影響;另一方面是宏觀經(jīng)濟(jì)層面，即外界要素(包含親子教育、學(xué)校德育和社會(huì)現(xiàn)狀)對(duì)個(gè)人焦慮情緒水準(zhǔn)的影響。

(1)基因遺傳層面。一些學(xué)生因受爸爸媽媽基因遺傳影響而使神經(jīng)類(lèi)型高低不一樣，使一些人對(duì)自然環(huán)境刺激性比較比較敏感，易造成焦慮不安反映。這一類(lèi)人的考試焦慮程度高。

(2)完善水準(zhǔn)不一樣。在不一樣的年齡層，個(gè)人的考試焦慮水平各有不同，它是因?yàn)樯韺W(xué)完善水準(zhǔn)對(duì)個(gè)人考試焦慮的影響。一般來(lái)說(shuō)，，中小學(xué)生因心理狀態(tài)剛開(kāi)始完善，并且剛開(kāi)始遭遇發(fā)展前途的挑選，因而，容易造成焦慮情緒。

(3)身體狀況。身心健康是否，也影響考試焦慮。身心健康，精力旺盛，穩(wěn)定情緒，可以恰當(dāng)應(yīng)對(duì)考試;而身心健康不太好的人，對(duì)即將應(yīng)對(duì)的考試尤其是關(guān)鍵考試會(huì)造成心理焦慮。

考試焦慮對(duì)應(yīng)變能力的影響，一是消極情緒對(duì)腦作用的抑制效果。二是，因震顛和健身運(yùn)動(dòng)躁動(dòng)不安使學(xué)生注意力不集中，想起來(lái)行走，即或坐住了，手顫不斷，寫(xiě)出不來(lái)好點(diǎn)的字，再加額汗涔涔，影響視野。這類(lèi)比較嚴(yán)重的考試焦慮一般 稱(chēng)之為心理緊張。

焦慮情緒是一種不愉快的、痛楚的情緒狀態(tài)，另外伴隨身體層面的難受感受。而精神權(quán)威專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)焦慮癥便是一組以焦慮癥狀為關(guān)鍵臨床癥狀的適應(yīng)障礙，通常包括三組病癥：

1、軀體癥狀：病人焦慮不安的另外通常會(huì)伴隨自主神經(jīng)系統(tǒng)作用較為亢奮的主要表現(xiàn)，像發(fā)慌、胸悶氣短、口干舌燥、流汗、發(fā)抖、面色潮紅等，有時(shí)候還會(huì)繼續(xù)有瀕死感，內(nèi)心面不舒服無(wú)比，感覺(jué)自身就要死了沒(méi)了，比較嚴(yán)重時(shí)還會(huì)繼續(xù)有無(wú)法控制感。

2、心態(tài)病癥：病人覺(jué)得自身處在一種惶恐不安、膽戰(zhàn)心驚，害怕、擔(dān)心、焦慮的心里感受中。焦慮不安擔(dān)心什么?有的人可能會(huì)確立講出擔(dān)心的目標(biāo)，也有的人可能說(shuō)不清擔(dān)心哪些，但便是感覺(jué)擔(dān)心

3、神經(jīng)自主運(yùn)動(dòng)躁動(dòng)不安。心神不安、心神不安、搓手頓足、踱來(lái)走去、動(dòng)作增加、專(zhuān)注力沒(méi)法集中化、自身也不知道為何這般忐忑不安。