網(wǎng)球是老少皆宜的戶外活動(dòng)。 林丹當(dāng)時(shí)深受中國(guó)人的歡迎，他的出現(xiàn)使中國(guó)羽毛球活躍起來(lái)。 網(wǎng)球看起來(lái)并不難，但是實(shí)際上有很多方法。 畢竟，網(wǎng)球也屬于球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，因此也需要身體上的柔韌性和敏捷性。 那么如何打乒乓球呢？ 下面，讓我們以一起來(lái)了解一下打乒乓球的基本過(guò)程！

生產(chǎn)一疫苗掌握羽毛球拍的搖桿

乒乓球拍搖桿的基本外形：握拍時(shí)手掌要指向部位

有些人曾做過(guò)那樣的形容：“網(wǎng)球的乒乓球拍是參賽選手胳膊的拓寬。”恰當(dāng)?shù)奈张目勺屍浜腿说氖钟袡C(jī)化學(xué)地融為一體，參賽選手能用這只“增加的手”無(wú)拘無(wú)束地迎擊不一樣方位、不一樣速率的來(lái)球做到手與乒乓球拍中間極致的融合。

網(wǎng)球的握拍分成正手握著拍和正手。但針對(duì)一名高質(zhì)量的參賽選手而言，握拍又不是一成不變的。在實(shí)戰(zhàn)演練中以便盡快控制球的彈著點(diǎn)，應(yīng)視詳細(xì)情況，因時(shí)、因人微小地調(diào)節(jié)握拍，但全部這種調(diào)節(jié)全是創(chuàng)建在正、正手二種基本握拍技術(shù)性的基本上的。

生產(chǎn)二疫苗正手握著拍技術(shù)性

下列詳細(xì)介紹的全部基本技術(shù)性均以左手握拍者為例子，右手持拍者則相反。一切在人體右邊的正手正拍面發(fā)球及頭上中前場(chǎng)發(fā)球都選用正手握著拍攝手法，正手握著拍技術(shù)性姿勢(shì)要點(diǎn)是：

1、先用右手握緊乒乓球拍的中杠，使拍框與路面豎直。

2、伸開(kāi)左手，使手掌指向拍柄斜棱上的第二條凸線，這時(shí)雙眼從左至右可另外看到四條凸線，隨后用類(lèi)似揮手的方式握緊拍柄，大拇指和無(wú)名指貼在拍柄兩邊的寬表面，其他的三指當(dāng)然握緊拍柄。

3、拍柄與手心不必緊握，應(yīng)留出間隙。握拍的部位可視性每個(gè)人的狀況而定，一般狀況下，以乒乓球拍柄端挨近手掌心的小魚(yú)際為益。

4、握拍幅度適合，恰如握著一個(gè)雞蛋，重則損壞，輕則滑掉。

正手握著拍：握拍不必太緊，要盡可能釋放壓力握拍手指頭。 使力時(shí)才要緊握。

生產(chǎn)三疫苗正手握拍技術(shù)性

一切在人體左邊的正手反拍面發(fā)球都選用正手握拍攝手法，正手握拍技術(shù)性的姿勢(shì)要點(diǎn)是：

1、在正手握著拍的基本上，將乒乓球拍柄稍向外旋，大拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬表面，也可將拇指放到第一、二斜棱中間的小窄表面，無(wú)名指稍往下靠。

2、發(fā)球時(shí)，靠無(wú)名指之后的三指握緊拍柄，另外大拇指前頂使力發(fā)球。

3、以便有利于使力，手心與拍柄間要留出充足的間隙。

生產(chǎn)四疫苗新手普遍的握拍不正確

1、手掌對(duì)在第一、第三或第四條斜棱上或是拍柄寬表面。

2、好似握握拳一樣地將拍柄牢牢地攥住。

3、無(wú)名指按在拍柄波紋面的上端，而僅用其他四指攥住乒乓球拍。

正手 握拍：除開(kāi)握拍視角不一樣外，握拍幅度和使力方法跟上面一樣同樣。

生產(chǎn)五疫苗訓(xùn)練流程

1、讓握拍巴掌隨意旋轉(zhuǎn)拍柄后，依照恰當(dāng)技術(shù)性姿勢(shì)要點(diǎn)，用人眼觀查由握拍巴掌單獨(dú)調(diào)節(jié)進(jìn)行呈正手握著拍姿勢(shì)或正手握拍姿勢(shì)。

2、根據(jù)反復(fù)訓(xùn)練，慢慢銜接到無(wú)需人眼觀查，全靠手里的覺(jué)得便可進(jìn)行恰當(dāng)握拍。

3、在實(shí)戰(zhàn)演練中，視來(lái)球的各種各樣不一樣視角和方位，握拍巴掌可輕松地挑選正手或正手握拍攝手法發(fā)球，握拍幅度應(yīng)適合。

其他握拍方法

其他握拍關(guān)鍵手指頭詳解：解決網(wǎng)前球時(shí)，關(guān)鍵靠大拇指和無(wú)名指來(lái)控制乒乓球拍，其他手指頭為輔助指。 解決中后場(chǎng)球時(shí)，關(guān)鍵靠右手無(wú)名指和小拇指來(lái)握拍，其他手指頭要虛握，為使力空出室內(nèi)空間。