黃秋葵是一種對身體非常有益的食物。 它含有豐富而豐富的營養(yǎng)成分，口味與眾不同。 黃秋葵含有金合歡，牛奶中的聚糖和其他微量元素，對人體的消化吸收有好處。 它對胃有保健作用，可以改善胃部疾病和胃潰瘍。 有很多方法可以制作秋葵。 其中，秋葵湯是一種常見的做法較為。 黃秋葵湯怎么樣？ ？ 接下來，讓我們掌握一下。

一.秋葵煲龍骨湯的作法——食物

豬排骨500克、秋葵100克、干紅棗10個(gè)、蔥2根、姜5克、鹽6克、米酒10ml、醋10ml、味精4克.

二.秋葵煲龍骨湯的作法——流程

01、將豬排骨用冷水多洗幾回直到將鮮血清洗,控干水分后放進(jìn)菜盤中,添加鹽、米酒和醋,充足翻拌后腌漬10分鐘以上.

02、干紅棗提早放進(jìn)碗中,冷水侵泡三十分鐘上下,要是沒有時(shí)間,大棗還可以無需冷水侵泡.

03、將秋葵清洗瀝干水分再切兩刀、蔥切割成段、姜切一片.

04、將腌漬好的豬排骨放進(jìn)壓力鍋中,隨后將大棗、蔥段和姜片都添加在其中.

05、添加適量冷水,將壓力鍋功能鍵撥到“骨頭湯”處,等時(shí)間到,將壓力鍋緩解壓力后開啟蓋子.

06、將骨頭湯放進(jìn)炒菜鍋中,添加秋葵煮沸后再煮約10分鐘,待秋葵煮軟了,添加味精就可以.

三.秋葵功效

1、維護(hù)胃腸

秋葵帶有阿拉伯膠、牛奶聚糖等，具備促進(jìn)消化、治療胃病和胃潰瘍、護(hù)胃腸之作用，并且它代謝的黏蛋白，也是有維護(hù)胃粘膜的功效，還能推動胃酸代謝，提升胃口，改進(jìn)消化不良等癥，因而秋葵被稱作人類最好的健康保健蔬菜水果之一，對胃腸身心健康也是十分有利。

2、補(bǔ)腎壯陽

秋葵籽及其粘性物質(zhì)具備補(bǔ)腎固精的功效，對男士器質(zhì)性病變有輔助醫(yī)治功效，非常適合身患前列腺病、腎虛的病人，是一種適合的營養(yǎng)健康蔬菜水果，有“植物偉哥”的美名。

3、降血糖

秋葵的粘液中帶有水溶阿拉伯膠與黏蛋白，能緩解糖份消化吸收、降低身體對甘精胰島素的要求；并且秋葵中豐富多彩的類胡蘿卜素，能夠保持甘精胰島素的一切正常代謝與作用、均衡血糖指標(biāo)。

4、保護(hù)肝臟

秋葵的一些阿拉伯膠、含糖量有養(yǎng)肝作用，適合慢性肝炎群體服用。

5、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅

秋葵不但含鈣與鮮牛奶非常，以有機(jī)化合物的方式存有，擁有相比于牛乳有較高的消化率，故是理想化的鈣源，適合鈣的缺失群體服用。

6、減肥瘦身

秋葵中含有蛋白、鈣、磷，有高蛋白、高營養(yǎng)成分、低熱量、低脂肪、無膽固醇的與眾不同優(yōu)點(diǎn)，讓秋葵稱之為了減肥瘦身上品，十分適合減肥瘦身者服用。

7、養(yǎng)顏美容

秋葵帶有豐富多彩的維他命C和可溶化學(xué)纖維，不但對皮膚具備養(yǎng)生保健的功效，且能使美白皮膚、鮮嫩；秋葵另外含有類不籮卜素和β-胡羅卜素，能夠維護(hù)皮膚，降低氧自由基損害。