大家都知道多吃枸杞子是有好處的，它可以養(yǎng)血，補(bǔ)血，養(yǎng)腎和壯陽，那么您知道怎么吃枸杞子才最實(shí)用？ 讓我們跟隨網(wǎng)絡(luò)編輯來看看如何吃最滋補(bǔ)腎臟和陽imp的枸杞！

枸杞的功效與作用有什么?

1、枸杞對特異性、非特異性免疫功能均有提高功效，也有激素調(diào)節(jié)功效。

2、枸杞有抗腫瘤功效。

3、枸杞有抗氧化性、延緩衰老功效。

4、枸杞有護(hù)肝及抗脂肪肝的功效。

5、枸杞能刺激性機(jī)體的生長發(fā)育，對一些基因遺傳有害物質(zhì)所引起的基因遺傳損害具備顯著的維護(hù)功效。

枸杞子要如何最補(bǔ)腎壯陽?

1、燒菜、做粥的情況下放一把。用枸杞泡水喝是最普遍的，但枸杞子中常含的維他命大多數(shù)是水溶的，受熱非常容易被毀壞。強(qiáng)烈推薦把干枸杞子略微泡一下，在燒菜、做粥時(shí)，或是是蒸饅頭、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞子作調(diào)料就可以了。

2、像一般食材一樣吃。吃枸杞比較好的方式 便是像一般食材一樣入粥飯、湯羹、菜式里面，不但滋補(bǔ)養(yǎng)生，并且不容易容易上火。

3、榨豆?jié){的情況下放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，只是是簡易侵泡一下，枸杞子中的維他命、胡羅卜素等難以徹底被消化吸收。可挑選再用豆槳機(jī)榨豆?jié){的情況下，放上一小把枸杞子，那樣就能靈活運(yùn)用枸杞子含有的各種各樣營養(yǎng)元素和營養(yǎng)元素了。

4、枸杞子直接生吃補(bǔ)腎壯陽實(shí)際效果最好是

醫(yī)學(xué)臨床研究確認(rèn)：選用“燉、煮、泡”等傳統(tǒng)式服用枸杞子的方式 存有缺點(diǎn)，由于其營養(yǎng)成分消化率數(shù)最多只有做到2.03%，而絕大多數(shù)合理物質(zhì)并不是被毀壞，便是被消耗掉。實(shí)際上枸杞子成分絕大多數(shù)都為熱敏性高分子材料有機(jī)化合物，如維生素D、甜菜堿，應(yīng)用高溫的“燉、煮、泡”便會(huì)溶解這種合理物質(zhì)，因此用這種方式 使枸杞子中的成分并不可以徹底浸出去而消耗掉。

5、餐飲網(wǎng)中醫(yī)大師建議，枸杞子的最好食用方法是直接生吃，且挑選當(dāng)然晾干的枸杞子更強(qiáng)，要是每日吃幾個(gè)，便會(huì)具有“修性”之效。

枸杞子的吃法

一是可生鮮，新摘的枸杞晶瑩剔透白里透紅，汁濃沖盈，嘴嚼味甘潤口，每天能食十克上下，多食不適合;

二是將枸杞獨(dú)立或添加棘籽遵醫(yī)囑泡服;

三是置酒中侵泡，一般一市斤枸杞加純糧酒三市斤，侵泡兩個(gè)星期就可以飲酌;

四是用枸杞子泡水或煮茶，每一次與荼葉一起推廣8到10顆，反復(fù)沖飲，茶盡杞進(jìn)，味兒香甜，杞味郁濃;

五是將枸杞烹飪?nèi)氩耸?/p>

在制成品枸杞中可能會(huì)一些顆粒物尾端有非發(fā)霉的黑點(diǎn)兒，那就是枸杞子女孩採摘水果時(shí)一不小心磕傷的，并不防礙服用。