日常生活中的嗜睡是許多人遇到的事情，并且有許多導(dǎo)致嗜睡的原因。 通常情況下，您通常睡不好覺。 沒有足夠的睡眠，很容易在工作中引起困倦。 人體疾病或腦缺氧很容易引起睡意。 通常情況下，春天是您一直想睡覺的時(shí)候。 由于平均溫度的變化，人體非常容易發(fā)生生理變化和嗜睡。 等待。

發(fā)病原因1 冬積內(nèi)火旺

春乏并并不是只是由于當(dāng)然氣侯、氣溫升高而造成的一種臨時(shí)生理現(xiàn)象。

外部原因：在嚴(yán)寒的冬天和早春時(shí)，受超低溫的影響，皮膚皮脂腺收攏，以降低身體發(fā)熱量的釋放。伴隨著平均氣溫的慢慢上升，肌膚毛細(xì)孔伸展，供血條增加，而提供人的大腦的氧相對(duì)降低，人的大腦工作中遭受影響，人體生物鐘都不那麼準(zhǔn)了。

冬天由于紫外光及太陽光照射不夠，機(jī)體內(nèi)缺乏充足的維他命D，促使機(jī)體的免疫能力和專業(yè)能力減少了很多。當(dāng)春天來臨的情況下，人體作用大多數(shù)處在半昏睡不醒情況。

內(nèi)部原因：還因?yàn)槎撅嬍炒钆溥^“熱”：辛辣食物、油炸烤食品、羊肉、牛肉、酒水、火鍋等，非常容易促使胃熱升高，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉部浮腫，情況嚴(yán)重還會(huì)繼續(xù)伴隨面色通紅，甚至內(nèi)火升高。

內(nèi)火旺會(huì)影響人的精神面貌和工作中心態(tài)，出現(xiàn)疲勞、總想睡覺、失眠、頭昏、工作中活力不集中化等問題，立即造成“春乏”候群癥的造成。而許多家中或?qū)懽謽窃诿荛]式自然環(huán)境中吹空調(diào)，導(dǎo)致空氣中二氧化碳等有害物質(zhì)成分過高，也會(huì)加劇“春乏”病癥。

腦力勞動(dòng)，如公司辦公室的上班族一族，也非常容易遭受春乏的“搔擾”，它是需要非常高度重視的。

外部原因：剛從冬季回來，許多公司辦公室還存有著一些思維定式，如窗子害怕大好、通風(fēng)降溫設(shè)備都沒有對(duì)外開放等，室內(nèi)通風(fēng)不暢，二氧化碳增加，人的大腦極度缺氧，它是原因之一。

內(nèi)部原因：主要是生活方式問題。如長期性坐著桌椅上，兩腿松馳，血液無法得到靜脈壓，便常常停滯不前在足部，也會(huì)使腦缺血灶，一旦坐久了，血液循環(huán)系統(tǒng)作用還會(huì)繼續(xù)消弱，更覺全身疲憊，困意不經(jīng)意間就來侵蝕了，大腦像亂七八糟的糨糊一樣，沒辦法提升工作效能。

當(dāng)身體漸漸地融入了平均氣溫的上升后，基本就不容易還有春乏出現(xiàn)了，這也是為什么把它稱為“春乏”的原因。但是多長時(shí)間才可以解決纏人的春乏呢?

外部原因：權(quán)威專家覺得，對(duì)平均氣溫融入的時(shí)間長度和人的身體素質(zhì)相關(guān)。身體素質(zhì)最佳的人只需幾日便能融入，如此一來，對(duì)他而言，春乏再纏也就幾日。有的乃至壓根不容易有春乏狀況出現(xiàn)，由于他的健康狀況、血管穩(wěn)步增長，非常容易在非常短的時(shí)間內(nèi)融入氣溫的轉(zhuǎn)變。

內(nèi)部原因：心理狀態(tài)問題也造成春乏。有些人春乏的水平很非常，像一些青少年兒童在大白天的一切場(chǎng)所都是有可能入睡，例如行走、用餐、騎自行車、匯報(bào)工作乃至健身運(yùn)動(dòng)時(shí)都是入睡，這類短暫性的睡眠質(zhì)量可能持續(xù)5到10分鐘，以后人便會(huì)較為保持清醒，但一天要發(fā)病幾回的情況下就需要當(dāng)心了。由于這類情況可能是得了了“發(fā)病性總想睡覺”，并不是單純性的春乏這么簡單。“發(fā)病性總想睡覺”非常容易出現(xiàn)在青少年兒童中，并且它的發(fā)病是不能抑止的，需要用心理療法才可以處理。