女人的乳房非常高貴。 除了反映女性的體形外，它還具有補(bǔ)充牛奶的功能，還可以保持體內(nèi)血液的穩(wěn)定。 因此，擁有健康的乳房非常重要。 您知道健康的乳房是什么嗎？ 如果不確定，讓我們一起學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。 這樣，每個(gè)人都可以自檢。
熟識(shí)自身正常乳房的外型很重要，一旦有哪些出現(xiàn)異常，就可以發(fā)覺(jué)出去。乳房個(gè)人檢查分三個(gè)流程：
第一步：鏡前查驗(yàn)。
最先，您立在鏡前，外露上半身，手臂垂于兩邊，觀查自身乳房的外形。但是，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并不是異常狀況。然后，將手臂舉過(guò)頭上，旋轉(zhuǎn)人體，查看乳房的形狀是不是有轉(zhuǎn)變。隨后，兩手插腰往右邊往左邊漸漸地轉(zhuǎn)動(dòng)人體，查看乳頭及乳房是不是有凹痕、腫脹或皮膚危害。
最終，將兩手掌撐在屁股，并用勁向舒張壓，另外旋轉(zhuǎn)人體，那樣會(huì)使乳房的輪廊看起來(lái)清楚。留意觀查乳房的形狀有沒(méi)有出現(xiàn)異常轉(zhuǎn)變，如出現(xiàn)異常轉(zhuǎn)變，需要與另一側(cè)開(kāi)展較為，查看雙側(cè)乳房是不是對(duì)稱性。假如不一樣，則要保持警惕，立即就診。
第二步：立位或座位查驗(yàn)。
最先，將您的右手抬起放到頭后，再用左手查驗(yàn)左邊乳房。乳房檢查的恰當(dāng)范疇：上到頸部下，下到第六肋，兩側(cè)達(dá)腋戰(zhàn)線，里側(cè)近肩胛骨旁。
查驗(yàn)的恰當(dāng)技巧：三個(gè)手指頭閉攏，從乳房上邊12點(diǎn)(將乳房比成一個(gè)數(shù)字時(shí)鐘)剛開(kāi)始，用手指指肚按順時(shí)鐘方位緊靠皮膚作循環(huán)系統(tǒng)推拿查驗(yàn)，每查驗(yàn)完一圈返回12點(diǎn)，下沉2公分做第二圈。第三圈查驗(yàn)，要查驗(yàn)全部乳房直到乳頭。查驗(yàn)時(shí)手指頭不可以擺脫皮膚，用勁要?jiǎng)蚍Q，把握幅度為以手指頭能觸壓到肋巴骨為宜。
此方法被稱作指壓按摩循環(huán)系統(tǒng)按摩手法。查驗(yàn)完左邊乳房后，將您的左手抬起放到頭后，用右手查驗(yàn)右邊乳房，查驗(yàn)方式跟上面一樣。在您查驗(yàn)詳細(xì)個(gè)乳房后，用示指、中拇指和大拇指緩緩的提到乳頭并擠壓成型一下，細(xì)心查詢有沒(méi)有分必物。假如發(fā)覺(jué)有分必物，則應(yīng)到醫(yī)院作進(jìn)一步查驗(yàn)。
第三步：平臥查驗(yàn)。
人體平在床上，肩下墊只小抱枕或伸縮后的純棉毛巾，使全部乳房平整于胸骨，便于于查驗(yàn)乳房?jī)?nèi)有沒(méi)有出現(xiàn)異常硬塊。因?yàn)樽换蛄⑽粫r(shí)胸部下垂，非常是身型較胖的女士，非常容易漏驗(yàn)坐落于乳房下下半的硬塊，因此 平臥查驗(yàn)一樣是十分必要的。查驗(yàn)的范疇和技巧同座位或立位查驗(yàn)同樣。
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