脖子僵硬是許多年輕人和中老年人遇到的問題。 因為脖子僵硬會影響工作和生活，所以每天早晨起床時，脖子也很硬，總會感覺自己無法向后移動。 實際上，這就像脖子僵硬的問題一樣，首先也是最關鍵的事情是找到一種方法來治療它。 這非常重要。 此外，我們將繼續聽到人們說拉腳趾可以治愈僵硬的脖子。 到底是怎么回事？

落枕了與中醫藥學的"項強"、"失枕"、"失頸"相相似。因為疼痛使頸部活動欠利，不可以隨意轉動，情況嚴重仰俯也是有艱難，乃至頭部強直性于出現異常部位，頭偏重病側。查驗時頸肌有觸疼、淺部肌肉有筋攣、肌肉僵硬，摸上去有"條索感"。

1、用純棉毛巾包取一冰塊兒冰敷于疼痛處，每一次15～20分鐘，每天2次，情況嚴重可每鐘頭敷一次。適合于落枕了48鐘頭內。

2、取數塊純棉布條在山西陳醋中侵泡后平敷于疼痛部，再將50℃～60℃的暖手袋放于純棉布條上，以病人主動部分皮膚濕熱不燙為標準。敷熱30分鐘后，令病人自主遲緩地做頸部活動。

3、茯苓100克，赤芍50克，甘草20克。用白色棉挎包好放進鍋中，急火煎制約30分鐘后取下，溫度適合后趁著熱將藥粉外用于疼痛部。每一次30分鐘，每天一次。

4、拿灸用艾灸貼使艾灸貼與部分皮膚成45°角，將艾灸貼引燃端指向病人疼痛位置，引燃端艾頭與皮膚的間距約一寸上下，以部分濕熱、發紅但不至于燙傷為度。施柔和灸30分鐘，灸畢令病人在診斷室內避風港歇息30分鐘后。

5、用一手大拇指，能量適度地輕按患肢風池穴(坐落于項部，當枕骨之中，與風府穴相平，頸部肌肉與三角肌上方中間的凹處)、落枕穴(在手臂側，當第二、第三掌骨中間，掌指關節后約0.5寸處)，以病人主動部分酸脹為度，另外令病人自主遲緩地活動頸部部。

6、茯苓15克，烏藥8克，桂枝15克，赤芍15克，甘草5克，姜片3片，紅棗3枚，川芎12克，威靈仙10克，鉤藤10克，羌活10克。慢火煎制30分鐘后口服;殘渣放水適當，急火煎制10分鐘后，用純棉毛巾蘸藥水敷熱頸部。

7、桂枝15克，威靈仙15克，防風15克，五加皮15克，細辛10克，荊芥10克，沒藥10克。加冷水適當、食用醋500ml，急火煎制20分鐘后，用純棉毛巾蘸藥水敷熱頸部。

需要特別提示的是，假如"落枕了"經常產生，或另外伴隨頭昏、手指麻木、胳膊沒勁等病癥，這很可能是由頸椎病引起的習慣性落枕了，需要盡快到醫院門診醫治。落枕了與中