如果小腿有骨膜炎，則傷害非常嚴(yán)重。 病人的小腿在該位置經(jīng)常有疼痛和腫脹。 更嚴(yán)重的是，這將使患者難以行走甚至行走，這將嚴(yán)重影響生活日常生活，此外，它將繼續(xù)導(dǎo)致脫水和代謝性酸中毒。 許多患者將繼續(xù)發(fā)燒，因此必須盡快進(jìn)行治療。 病人可以出來慢跑嗎？

小腿骨膜炎可以跑步嗎？

小腿骨膜炎在病癥或是病癥消退以前是不能慢跑的。這是由于小腿骨膜炎這類病癥自身便是因?yàn)閺?qiáng)烈活動(dòng)，或是是在強(qiáng)烈活動(dòng)之中、因?yàn)樾⊥榷堑呐さ蕉鴮?dǎo)致肌肉組織對(duì)骨膜組織的伸展、而引起的部分流血外滲，導(dǎo)致部分顯著的無菌性炎癥，進(jìn)而引起疼痛。這類疼痛在活動(dòng)時(shí)加劇，歇息后會(huì)緩解，因此 針對(duì)小腿骨膜炎的病人應(yīng)當(dāng)限定其運(yùn)動(dòng)量，在病癥徹底消退后才能夠修復(fù)慢跑等一切正常活動(dòng)。

脛腓骨疲憊性骨膜炎是健走普遍的一個(gè)膝關(guān)節(jié)損傷，健走的覺得便是小腿肚迎面骨周邊疼，影響健走的一切正常鍛練。比較嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生疲勞性骨折，聽起來有點(diǎn)兒聳人聽聞，但是針對(duì)這一傷勢(shì)一定要加多高度重視。一般會(huì)覺得到小腿肚迎面骨一側(cè)有疼痛，當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)完痛感加重，用力碰觸能覺得到壓疼點(diǎn)、行走能覺得到有牽涉痛，此外還隨著有灼熱感，乃至部分有發(fā)脹，這類病癥表明骨膜炎癥了。

腿部肌肉假如長(zhǎng)期性處在過度緊張，因?yàn)榧∪庹掣接诠悄ぃ?dāng)肌肉長(zhǎng)期性反復(fù)伸展骨膜，造成 骨膜出現(xiàn)了微小的撕破，促使部分毛細(xì)血管擴(kuò)張、血腫、水腫而造成 骨膜出現(xiàn)發(fā)炎。

造成脛腓骨疲憊性骨膜炎的立即原因有

（1）長(zhǎng)期在混凝土地面上和偏硬的場(chǎng)所上健身運(yùn)動(dòng)，路面延展性自身較為差，動(dòng)能脾胃不和而反作用力在腳部。

（2）在跑步運(yùn)動(dòng)中因?yàn)槁涞厥骄彺婕夹g(shù)性把握的不太好，及其跑姿有誤使屈肌肉群勞累過度造成 。

（3）平常訓(xùn)煉的走量在短期內(nèi)內(nèi)激增，跑步時(shí)間太長(zhǎng)，使小腿肚遭受很大的反沖力導(dǎo)致。

脛腓骨疲憊性骨膜炎該怎么辦？

（1）初期病苦比較輕的健走，實(shí)際上不需要開展獨(dú)特醫(yī)治，可以用彈力繃帶包囊小腿肚，另外降低下肢健身運(yùn)動(dòng)，歇息時(shí)盡可能拉高患側(cè)，2-3周可基本治愈。

（2）病癥較比較嚴(yán)重的健走應(yīng)立刻歇息并且用彈力繃帶包囊小腿肚，拉高患側(cè)，并相互配合中藥外敷、推拿、中醫(yī)針灸等。再次開展體能訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要慢慢提升，避免 發(fā)作。