三伏天是很好的養(yǎng)生時間,喝冷飲比喝養(yǎng)生湯好,那么,三伏天喝什么湯呢??哪種湯三天喝能養(yǎng)生??三伏天養(yǎng)生湯怎么辦??
三伏天可以多喝綠豆、苦瓜、冬瓜、薏米之類的制作的養(yǎng)生湯,例如綠豆湯,綠豆還可以加紅棗,或者海帶薏仁,或者決明子一起煮,也是不錯的三伏天養(yǎng)生湯。冬瓜可以喝排骨一起煮,能清熱解毒,夏季喝解暑,還能降脂降壓。苦瓜本身有清熱解毒的效果,夏季多吃解暑,苦瓜也可以煮湯,例如苦瓜黃豆排骨湯,也能解暑。


綠豆也可以加海帶、薏仁一起煮,綠豆海帶薏仁湯,可以解暑,還能改善食欲不振,水濕腫滿,小便不利等。
綠豆也能加紅棗一起煮,紅棗注意后加。綠豆煮爛之后加紅棗,然后加點(diǎn)水,繼續(xù)煮沸就可以了。綠豆紅棗湯適用于體虛汗出,口渴,或者夏季暑熱傷身,煩渴等。
綠豆加決明子煮湯能清熱瀉火,緩解口渴水腫、心胸?zé)岬取?/p>

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