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吃什么可以化痰止咳潤肺
1、春季潤肺止咳食物：銀耳，屬于真菌類食物，有“菌中之冠”的美稱。銀耳性溫潤，有益氣清腸，潤肺止咳的作用。
2、夏季潤肺止咳食物：百合，含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。
3、秋季潤肺止咳食物：白色入肺，雪梨作為白色食物的代表，都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨可以生津潤燥、清熱化痰。
4、冬季潤肺止咳：柚子，富含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便的作用。
潤肺食物要對(duì)癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯(cuò)的潤肺食物，但食用時(shí)要懂得清楚食物的藥效。山藥合適于大便稀溏者；白蘿卜合適于痰多、咳嗽者；百合以熬粥、煮水飲較佳；綠豆合適于內(nèi)火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于個(gè)體素質(zhì)差異較大，服用時(shí)，要依據(jù)個(gè)人情況“對(duì)癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。 需要大家注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會(huì)影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
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