?幾乎所有人都經(jīng)歷過頭暈和惡心的癥狀，并且造成這種癥狀的因素在身體和精神上仍然非常多，因此，當(dāng)它們出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。 當(dāng)然，即使您偶爾只出現(xiàn)此類癥狀，即使該疾病不是嚴(yán)重疾病，也無需擔(dān)心。 那么，如果我感到頭暈?zāi)垦＃撛趺崔k？

一、如果突然感覺到頭暈惡心，最好先測量體溫是否正常后再采取措施。很多人在體溫偏高時(shí)都會感到頭暈惡心、頭痛乏力，這有可能是因發(fā)燒而引起的不良癥狀，建議先用體溫計(jì)測量體溫是否正常，如果確實(shí)有發(fā)燒的癥狀，可適量服用發(fā)燒藥后，多休息并多喝溫水吃流食、補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)及水分，室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)換空氣;高燒時(shí)可通過洗溫水澡、用冷或溫毛巾擦身擦汗，達(dá)到物理降溫的效果。

二、如果在戶外突然感到頭暈惡心，有可能是受天氣及氣溫影響所導(dǎo)致的，最好先進(jìn)室內(nèi)休息一會兒后再做相應(yīng)措施。如果你在室外突然覺得頭暈惡心，那么可能是受氣溫或天氣影響，導(dǎo)致產(chǎn)生中暑或腦供血不足的癥狀。建議中暑的患者最好先前往通風(fēng)陰涼處休息，用冰袋或冷毛巾敷在頭部及腋下處，多補(bǔ)充含鹽分的水;而因天冷導(dǎo)致腦供血不足的患者要注意保暖、多運(yùn)動并改善日常飲食及生活習(xí)慣。

三、如果平時(shí)感覺頭暈惡心、精神不佳、睡眠質(zhì)量較差、疲憊乏力、畏寒畏冷的話，可能是因氣血虧虛所導(dǎo)致的，可適當(dāng)通過飲食及中藥調(diào)理。因氣血不足導(dǎo)致頭暈惡心的患者，平時(shí)要適當(dāng)做些例如太極拳、瑜伽等舒緩神經(jīng)及身體疲勞的運(yùn)動，適量食用補(bǔ)氣血的藥膳或湯膳，例如：烏雞湯、牛骨湯、參雞湯等等。必要時(shí)還需前往正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行針灸調(diào)理，或適量服用中醫(yī)醫(yī)師調(diào)配的中藥藥物。

四、頭暈惡心時(shí)可嘗試測量自己的血壓是否正常，然后適當(dāng)服用針對性藥物并進(jìn)行調(diào)理。建議感到頭暈惡心時(shí)，嘗試使用測量血壓的手環(huán)或家用血壓計(jì)測量血壓、或前往醫(yī)院測量，若發(fā)現(xiàn)血壓偏高或偏低的話，可適量服用醫(yī)生開的針對性藥物并做調(diào)理。血壓高者平時(shí)要戒煙酒、少食鹽、多進(jìn)行健康鍛煉并適當(dāng)補(bǔ)鈣;血壓低者平時(shí)可適量因茶及酒精含量低的酒，也要適當(dāng)鍛煉加速改善血液循環(huán)。