?有許多減少腫脹和利尿的食物，例如普通的紅豆，大麥，冬瓜，黃瓜，西瓜等。這些是清熱，利尿和消腫的食物或水果，更有效，但要注意防寒 這些水果的性質(zhì)，使脾胃虛弱，感冒的人應(yīng)少吃。
1、赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
2、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
3、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
4、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
5、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
6、萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
?梨是一種具有足夠水分的水果，具有良好的止渴作用。 研究發(fā)現(xiàn)，梨皮也非常有效，并含有許多營養(yǎng)素。 我們通常吃梨來緩解咳嗽。 實(shí)際上，起主要作用的是梨皮，梨的涼爽性很好，并且梨皮可以中和梨的涼感。 ...
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?大家都知道，如果想長高，就必須多吃些營養(yǎng)食品，但是如果多吃些營養(yǎng)食品，身體很容易變胖，因此，長高和減肥之間存在差距。 矛盾的是，事實(shí)上，有一些減肥方法和想要長高的方法。 首先，我們需要通過飲食補(bǔ)充全...
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