518中國營養節免疫力最喜歡的9種營養素。1蛋白質：食物來源有新鮮的肉類魚類蛋類乳制品等食品。2維生素A：食物來源有動物肝臟胡蘿卜菠菜芹菜芒果紅薯等等。3維生素E：食物來源有植物油堅果豆類谷類等。
4維生素C：食物來源有各種新鮮的蔬菜水果。5維生素D：食物來源有桂魚金槍魚三文魚和蛋黃等。6維生素B：食物來源有肉類魚類家禽類谷類豆類等。7食物來源有貝殼類海產品紅色肉類動物內臟等。
8硒：食物來源有大蒜蘑菇海產品綠茶等。9鐵：食物來源有紅肉動物內臟等。精準攝入9大關鍵營養素，科學提升免疫力。
孕期這樣吃，寶寶聰明又漂亮1多吃富含維生素C的食物好處：寶寶皮膚更白皙推薦食物：番茄葡萄花椰菜蘋果鮮棗油菜2多吃富含維生素A的食物好處：寶寶眼睛更明亮有神推薦食物：胡蘿卜甘油蛋黃雞肝生菜萵筍3多吃富含維生素B的食物好處：寶寶頭發更烏黑濃密推薦食物：瘦肉魚核桃芝麻豆類谷物柑橘香蕉4多吃富含維生素D的食物好處：寶寶長高高推薦食物：蝦皮蛋黃魚蝦豆腐牛奶菠菜奶酪5多吃碘豐富的食物好處：促進寶寶大腦發育推薦食物：海帶蝦米紫菜裙帶菜奶制品貝類 @頭條創作者加油站。
老年人想要保護眼睛，應該多吃富含有維生素的食物，糙米酵母動物肝臟各種豆類食物都富含豐富的維生素B1。動物肝臟含有豐富的維生素A，植物性食物比如蔬菜水果當中含有較多的纖維素胡蘿卜素維生素A維生素C，適合于老年人食用，能夠預防夜盲，防止眼睛干燥大便干結等，有利于維護老年人的夜間視力。
多吃富含蛋白質的食物，比如瘦肉魚蛋牛奶豆類等，對于有效緩解眼部疲勞也是很有用的。 （來源：首都醫科大學附屬北京同仁醫院）。
原來身體有這些反應就是懷孕了3周零5天，不到一個月的小生命，我大概是月經前10天發現的自己懷孕，快告訴我我是不是全網最早發現懷孕的在這里強調一定要用早早孕試紙才可以測出來...
6個皮膚癌常見的早期癥狀，早發現可提高治愈率！1.皮膚異常：新的痣斑點或斑塊，顏色形狀或大小可能與周圍皮膚不同。2.皮膚變化：皮膚潰瘍出血瘙癢疼痛或剝皮。3.局部腫塊：皮膚上的硬...
馬上五一假期了，住酒店的時候一定要注意，千萬不要住走廊盡頭的那一間。第一，進門前敲幾下，不要問為什么。第二，一定要用紙團堵住貓眼，因為它有可能是倒著的鏡子。第三，關燈，檢查一下...
我是武漢本地人，我現在有點后怕，當初我不該選擇科興疫苗，而應該選擇我們武漢自己生產的武漢疫苗。當時我之所以選擇科興，主要是我誤認為北京直轄市生產的玩意兒要比我們大武漢這...
尖銳濕疣早期潛伏期什么癥狀？尖銳濕疣是一種常見的性病，主要傳播途徑為性接觸。它的潛伏期一般為2-8個月，而在這段潛伏期中，有哪些癥狀呢？首先，尖銳濕疣患者在患病初期可能并沒有...
紅曲保健品可長期服用？官方辟謠來了：見下圖根據我國《食品安全法》第76條規定，進口保健品應當到食品藥品監督管理部門備案，戴上“藍帽子”標志才能進入中國市場。消費者購買保健...
懷孕是一件令人高興的事，但如果寶寶著床位置不對，就可能成為一顆“定時炸彈”。育齡婦女突然出現單側腹痛不規則出血時，有的可能被誤診為月經不調，有的可能被誤診為闌尾炎，然而這...
生病不起啊，一盒藍芩口服液，一盒穿金蓮，剛好100元，這藥價年年漲，效果有待考究。 那個藍芩口服液沒利益輸送我絕對不信，一盒10只的70多掛了社保個人還得支付20多，但這類簡單的口服...
我與開塞露說拜拜了老師，謝謝。這是昨天一個粉絲跟我說的，因為他買了我的小藍帽認證的江中蘆薈膠囊。確實中老年人有一種馬桶上苦不堪言的痛苦，這位粉絲就是在我櫥窗買了這個蘆...
香椿吃多了上火，用油潑辣子調的香椿更上火，這可不能長期吃多吃，吃了這個得泡杯濃茶喝，最好。 香椿好吃請先認準。這又到了一年一度的吃香椿的季節了，看看香椿美不美？每年拌香椿的...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
