看論文:左旋肉堿?對(duì)減肥用處不大!左旋肉堿就算吃到吐也可能對(duì)減肥沒有用。北京林業(yè)大學(xué)劉曉天博士的這篇論文揭示,對(duì)于正常體重的人來(lái)說單獨(dú)服用肉堿對(duì)減肥效果并不理想。但肥胖和超重人士在大量運(yùn)動(dòng)配合下,肉堿或許有些用。

然而關(guān)于肉堿能不能單獨(dú)起作用一直都沒有確切結(jié)論,市場(chǎng)上的夸大宣傳值得警惕。一項(xiàng)涉及36名女性的研究顯示,即使在持續(xù)兩個(gè)月每天服用2克肉堿,并結(jié)合每周4次運(yùn)動(dòng)的情況下,體脂減少的效果也并不明顯。
更有趣的是有4名參與者因腹瀉退出了實(shí)驗(yàn),這提示我們?nèi)鈮A可能伴隨副作用。商家宣傳的肉堿仿佛是脂肪燃燒的魔法棒,然而科學(xué)研究告訴我們它更像是一個(gè)需要正確使用的手動(dòng)工具,沒有運(yùn)動(dòng)這個(gè)扳手配合它就擰不動(dòng)減肥這顆螺絲。
左旋肉堿益生元果凍。身高:168.8。體重:88斤。你88斤吃什么吃?太窄的姐妹別給我買。最適合就是不愛運(yùn)動(dòng),平常家里面生貿(mào)坐著喝奶茶,愛喝奶,早飯后來(lái)一條或者中飯后來(lái)一條。左旋肉堿益生元果凍姿美堂考慮到了,里面特地復(fù)配了雙咖黑咖和綠咖,它里面的左旋足足添加了1000毫克,從而達(dá)到發(fā)揮出左旋應(yīng)用的效果。
這個(gè)缺點(diǎn)有一點(diǎn)點(diǎn)小貴,外面去買少20塊錢一條,就89塊錢一盒,自己買一盒,就買三盒里面再送一盒四盒,到手整整五盒正裝到手價(jià)。
我去年年底吃的很多,今年都不怎么吃了。今年如果狀態(tài)跟我很像,今年別吃。去年還能吃左旋肉堿,這個(gè)東西從而拉高某代某些,所以左旋和海藻粉雙管齊下更高。適合不太愛動(dòng),每天回家就往那邊一坐,或者是有一些健身人士想要讓健身效達(dá)到的效果,健身前吃跑步前吃是非常好的,甚至走路前吃都o(jì)k。
美國(guó)進(jìn)口的專某利的海藻粉嘗試了非常多的辦法,但是老是還是管不住自己嘴巴的,這一套非常適合天生窄的人,不要拍它,但是它特別適合很難的人。
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