親愛的朋友們，過去三天，我一直在與便秘的煎熬中苦苦掙扎，實在難以忍受！你能想象我在這場抗爭中經歷的痛苦嗎？我嘗試了各種方法來緩解我的痛苦。我大口吞咽香甜多汁的西瓜，暢飲清爽的西梅汁，咀嚼清脆爽口的黃瓜，品味甘甜的火龍果奶昔，細啜醇香的烏龍茶。
甚至，我還嘗試了刺激性瀉藥，沖服了苦澀的抹茶粉，榨取了翠綠的芹菜汁，吞服了大量的益生菌。然而，我所做的一切努力都徒勞無功，似乎只是徒增我的煎熬。現在，我的腹部宛如一個脹大的氣球，仿佛隨時都可能爆炸。
親愛的朋友們，我急需你們的幫助！有什么良方妙劑或建議可以救我于水火之中嗎？
親驗有效又簡單的防范 便 秘 小妙招。 前段日子，我在頭條講述了自己一次便秘的危險經歷。當時也是想著頭條上誰也不認識誰，丟人不丟臉，就一五一十的寫下了自己遭遇便秘時的囧迫和解急的親身體驗。
當時是希望讓更多的人看到并引以為鑒。 沒想到，條友們的熱情和愛心完全超出了我的預料，他們紛紛留言支招，我認真收集了一下，從一日三餐到飲食結構到動作姿勢到藥物對癥，簡直是全方位無死角。
其中，有一個條友的留言讓我印象深刻，她說，過去她也是倍受便秘的困擾，后來有個老人教給她一個辦法，堅持下來，20年了都沒再犯。她的方法超級簡單，就是每天早上起來，先在小板凳上坐一會，培養便意，等到有感覺就去廁所。
看到時，我只是心里記下了，但并沒有立即照做，我也犯嘀咕，覺得對我未必管用吧。 這兩天我又感覺不太對了，只放氣，就是蹲不出來。雖然我飲食很注意了，也記得有點感覺就去蹲，可效果不強烈。
今天是第三天，我一早起床，下樓去買了個早餐，剛好沒有什么別的緊要事，我就決定試試。 我也沒抱太大希望，就是拿了張小板凳，坐在沙發前看電視。那會，肚子是風平浪靜，一點點的感覺都沒有。
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