?桃子是中國非常受歡迎的水果。 這種水果有壽桃和仙桃的美譽。 一方面，桃子的外觀非常漂亮，其次是桃子，非常美味，被譽為世界上第一個水果。 桃子的營養(yǎng)價值很高。 例如，它富含微量元素，例如鈣，磷和鐵。 桃子甚至有一些藥效。 晚上吃桃子有什么好處？
晚上吃桃子有什么好處？
中醫(yī)認為，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
所以沒什么壞處，但是9點之后還是不建議吃水果喝水什么的，喝點牛奶助眠蠻不錯。
現(xiàn)代研究認為，桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果（水果食品），每百克桃含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、鈣（鈣食品）8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素（維生素食品）C6毫克，尚有多種揮發(fā)油（油食品）和有機酸。桃中含鐵（鐵食品）量較高，在水果中幾乎居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘（便秘食品）。中醫(yī)認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。
正因為桃子有這么多好處，所以素有桃“養(yǎng)人”之說。但桃雖好吃，但不養(yǎng)貪吃之人。
上火的人不宜多吃桃
桃子味甘而性溫，不可過量食之，過食之則生熱。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。”所以拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，嚴(yán)重的還會令身上起瘡，尤其是平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。
嬰幼兒（幼兒食品）不宜喂食桃子
嬰幼兒最好不要喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒（嬰幼兒食品）腸胃透析能力差，無法消化（消化食品）這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。
特別提醒：
沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。
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