為了提高免疫力本人長期吃螺旋藻，效果杠杠的所以給朋友推薦了，沒想到長期困擾他的口腔潰瘍好了。
自由潛水員的超級食物。自由潛水員的超級食物第一名：螺旋藻當(dāng)之無愧。首先它比其他任何的食物都含有更多的鐵，比牛奶還有更多的鈣，含有的蛋白質(zhì)比紅肉還有魚肉都要更多。最關(guān)鍵的是螺旋藻可以幫助合成更多的紅細(xì)胞，增加攜氧能力。
所以自由潛水員最好的補(bǔ)劑是螺旋藻，尤其是對于素食者來說就更為重要了。日常吃的螺旋藻的片劑就按照說明書上面所建議的吃就好了。但是如果做完自由潛水的訓(xùn)練，尤其是空肺的靜態(tài)閉氣或者大深度的一次下潛的練習(xí)，這兩種訓(xùn)練能夠產(chǎn)生的自由基的數(shù)量遠(yuǎn)超你的想象。
這個時候用水去沖螺旋藻的粉就可以迅速的消除自由基，來幫助身體很快的恢復(fù)。另外如果把螺旋藻當(dāng)成吃了立即見效的補(bǔ)劑，就大錯特錯了。至少連續(xù)吃一個月以上能夠見到一些效果，長期吃比不吃效果就真的太明顯了。
八百七百六百五百，五個橙子，再五百毫升橙汁，野生藍(lán)莓大麥麥子粉螺旋藻粉紅皮棗，還有兩根香蕉，再來一大把香菜。我香菜吃的比較多，香菜一定要多吃，它太好了。我們?nèi)豪镉幸粋€八十多歲的阿姨，她是每天下午喝一千毫升的香菜汁，別人見了她像換了一個人一樣。
香菜汁很強(qiáng)大的，她對我們的老物或者經(jīng)常想不起來東西，那些對我們腦袋也特別好，對我們皮膚也很好，而且還可以排我們的遺傳下來的重金屬。把這個倒在里面一起榨汁就可以了。
人長期吃素會怎么樣？長期吃素可以很健康，但要注意營養(yǎng)均衡，避免蛋白質(zhì)鐵鋅維生素B12-3脂肪酸鋅等營養(yǎng)素缺乏，以及脂肪肝高血脂等問題。建議增加豆制品全谷物雜豆類的攝入，控制烹調(diào)油攝入量，增加菌菇海帶紫菜螺旋藻以及酵母的攝入。
素食需要合理定制食譜，避免營養(yǎng)不良和健康問題。
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