my flag：6月底前瘦20斤，堅(jiān)持每天10公里，一周最少一次羽毛球，酒要少喝。（減肥可以出爾反爾，但干飯言出必行）。5月21日。
發(fā)瘋減肥第3天：玉米日，120斤減掉20斤。發(fā)瘋減肥，挑戰(zhàn)一個(gè)月瘦20斤，昨日掉秤又是2.9斤，太開心了。第三天玉米日，早起雷打不動(dòng)，先喝一杯溫水。今天的早中晚全是玉米，終于有帶甜味了，玉米味道太香了，太好吃了。
記得要喝水，一分鐘炫了好幾塊。記住要吃水果玉米，不要粘玉米，不要忘記喝水，每天的水不能忘記。晚上泡泡腳，提高一下新陳代謝。期待明天體重。
發(fā)瘋/減肥：一個(gè)月瘦20斤/挑戰(zhàn)Day.6。挑戰(zhàn)成功瘦20斤需要多久？第六天。今日體重：每天雖然掉的不多但還是滿意的。今日食材已備好，喜歡的白蘿卜湯，簡(jiǎn)直是掉秤神器，好喝又營(yíng)養(yǎng)。看成品。
接下來又到了熟悉的環(huán)節(jié)，沉浸式吃播開始啦。別看這個(gè)湯顏色不怎么樣，但真的很好喝，我替你們嘗過了。距離夏天真正的到來沒多少時(shí)間了，我給自己定的目標(biāo)就是夏天來臨前成功瘦到一百斤。現(xiàn)在光想想就好開心，歡迎一起來監(jiān)督。
挑戰(zhàn)60天減20斤，第二天。先上一下秤，183.5斤。早餐：兩個(gè)雞蛋，一杯牛奶。午餐：大米飯，白菜燉粉條，韭菜炒雞蛋，菜姜炒肉。晚餐：豆腐蘸醬油，西紅柿。期待明天結(jié)果，散會(huì)。
挑戰(zhàn)月瘦20斤之第一天。今天是第一天，不是很辛苦。早上第一餐是雞蛋和豆汁，可能太久沒有這么吃飯了，有一丟丟的不適應(yīng)。中午吃了蔬菜，但手機(jī)充電沒有記錄，所以我就簡(jiǎn)單的說一說。有胡蘿卜金針菇和蘑菇，用姜醋汁拌一拌勉強(qiáng)可以吃些。
下午的時(shí)候吃了一個(gè)蘋果，還要記得多多補(bǔ)充水分。期待明天會(huì)有好消息，拜拜。
神鹿溪酒，北緯三十度的天然魅力，傳承秘方，養(yǎng)生有道。喝了它，讓你的健康18歲。它不僅是一款酒，更是一種健康養(yǎng)生的生活方式。選擇神鹿溪，就是選擇健康，快來試試吧！ 祁連山麥香青稞酒...
初中生寫出這樣的文筆算絕嗎？這是鮮活的，讓我感受到初中的生命。講道理，任何在初中階段熱愛寫作的人，多少都寫過一些這種矯情文學(xué)，面對(duì)人生中第一次的情竇初開，就像好不容易把豬大...
痛風(fēng)消腫止痛方法大揭秘！輕松告別疼痛一旦患有痛風(fēng)，關(guān)節(jié)紅腫疼痛都是常態(tài)，經(jīng)常會(huì)影響行動(dòng)。但只要掌握有效的消腫止痛方法，可以讓你輕松告別疼痛，重拾健康與舒適。因此，今天就給大...
說起葛根粉條大家都知道，北有人參，南有葛根。它的營(yíng)養(yǎng)能和人參相媲美，藥用價(jià)值高，能滿足人體日常的營(yíng)養(yǎng)需求。我們家的葛根精選大別山生長(zhǎng)多年的葛根，十斤葛根經(jīng)過純手工制作才能...
蘋果和它一起煮，堪稱“刮油冠軍”！還是天然的“血管疏通劑”，年后吃最適合“你知道嗎，我爺爺每天早上都是用蘋果和它一起煮著吃，說是他的長(zhǎng)壽秘訣呢！” 張婷在朋友圈里分享了這樣...
一張“神經(jīng)衰弱”方，屢試不爽，分享給大家！神經(jīng)衰弱往往是由情志失調(diào)而導(dǎo)致心神不寧，心火旺盛或心腎不交所致，心腎為生命之本，心主神明，腎主精氣，心腎不交心腎失調(diào)會(huì)導(dǎo)致神志不寧記憶...
肺炎和感冒總是分不清楚有些癥狀不可大意很多人都搞錯(cuò)了感冒和肺炎都是常見的呼吸系統(tǒng)病，癥狀相似，比如乏力咳嗽發(fā)燒。實(shí)際上，不少肺炎患者初期癥狀和感冒一樣。平常很多人分不...
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。仙人掌開花是帶大家看的東西，因?yàn)殡m然大家都知道仙人掌開花，真正能夠?qū)⒓依镳B(yǎng)殖的仙人掌花卻是非常常見，所以每次看見仙人掌開花的樣...
激光祛斑是使用激光儀器，激光作用在在皮膚表面，使皮膚中所含有的色斑逐步淡化掉的治療過程。激光波段有很多種，所以不同的斑要用不同的激光儀器，醫(yī)生要判斷斑是什么斑？深度有多少...
新疆沙漠玫瑰，大馬士革玫瑰花。新疆的女人沒有一個(gè)不喜歡它的，它是世界上最貴的玫瑰花。很多高檔的香水擦臉油化妝品都是用它來做原料的。把這種小的含苞待放的曬干了之后做花...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
飛機(jī)杯十大品牌排行榜，飛機(jī)杯上榜，值得收藏！
雞內(nèi)金不能和什么一起吃 警惕雞內(nèi)金的食用方法
電解質(zhì)是什么？通過血液檢查可能發(fā)現(xiàn)身體異常
退熱栓和布洛芬哪個(gè)副作用小（退熱栓和布洛芬的區(qū)別）
