對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果他們想在春節(jié)期間吃瓜子，他們也應(yīng)該遵循幾個(gè)原則：1控制好量糖尿病患者在吃瓜子時(shí)必須嚴(yán)格控制量。當(dāng)血糖穩(wěn)定時(shí)，他們可以每天吃大約100克瓜子，也就是少量瓜子，這不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生太大影響。
2瓜子的選擇現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種瓜子，包括原瓜子奶油瓜子西瓜子南瓜子等。你最好選擇原來(lái)的瓜子。因?yàn)槠渌献油ǔＬ砑哟罅康奶砑觿┖望}。即使是健康的人也經(jīng)常吃，這對(duì)他們的健康不利。3飯后不要立即臥床休息吃瓜子后，糖尿病患者應(yīng)注意不要立即臥床休息，飯后應(yīng)保持半小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以免飯后血糖升高。
瓜子，是糖尿病的“加速器”嗎？提醒：保護(hù)胰島，記住3吃4不吃糖尿病的全球影響糖尿病，這個(gè)聽起來(lái)有點(diǎn)嚇人的名字，被稱作“不死的癌癥”，其實(shí)并不是真的癌癥，但它的危害確實(shí)不容小覷。為什么這么說(shuō)呢？
因?yàn)檫@種病雖然不會(huì)直接致命，但長(zhǎng)期下來(lái)，高血糖會(huì)悄悄損害我們的心血管眼睛腎臟，甚至神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。根據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟的數(shù)據(jù)，到2021年，全球已有超過(guò)5億成年人患有糖尿病，大約每10個(gè)成年人就有1個(gè)人在與這個(gè)病魔作斗爭(zhēng)。
這個(gè)數(shù)字是不是很震驚？這也說(shuō)明了糖尿病已經(jīng)成為一個(gè)全球性的健康問(wèn)題。瓜子與糖尿病的關(guān)系探討說(shuō)到吃，咱們中國(guó)人向來(lái)不缺美食，瓜子就是很多人閑暇時(shí)必備的零食。但你有沒(méi)有想過(guò)，這些小小的瓜子，會(huì)不會(huì)對(duì)糖尿病患者有所影響呢？
首先，我們得知道瓜子里面究竟有啥。瓜子主要含有蛋白質(zhì)健康脂肪和不少的膳食纖維，還有維生素E和B群，以及礦物質(zhì)如鎂銅等，這些都是對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)素。但問(wèn)題也來(lái)了，瓜子的脂肪含量相對(duì)較高，尤其是不飽和脂肪酸，吃多了容易增加能量攝入，進(jìn)而可能會(huì)影響到血糖的控制。
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