比你大2歲，所謂的更年期只有潮熱一個(gè)癥狀，其他的統(tǒng)統(tǒng)沒有。絕經(jīng)有三四年了。目前偶爾還潮熱。方法就是鍛煉身體。
今晚喝了一包板藍(lán)根，這幾天太熱了，看看能不能讓更年期潮熱消失。我做一回小白鼠，喝幾天板藍(lán)根，好使的話，告訴姐妹們。
本人現(xiàn)已年過五十，上個(gè)月遭遇了潮熱及夜間睡眠質(zhì)量不佳等更年期不適。經(jīng)廣泛查閱資料后，選擇嘗試了以下幾種措施，僅用時(shí)一個(gè)月便有效緩解了這些癥狀。首先，每日食用三兩大麥粥，堅(jiān)持一周即顯著改善夜間潮熱；其次，將日常飲品改為玫瑰花紅棗菊花茶，桑椹枸杞茶以及桑葉茶，每日輪換飲用；最后，每晚睡前自足底大拇指處用力推按100次，左右腳各100次。
經(jīng)過這一系列調(diào)整，如今我已不再受潮熱和失眠困擾，每日均能安然入眠。
上午開著開著會(huì)，突然滿頭大汗，用手一摸全是水，剛想讓人開空調(diào)，轉(zhuǎn)念一想：會(huì)不會(huì)是更年期潮熱。于是到嘴邊的話咽了下去，大約三分鐘后果然汗沒了，暗自慶幸把話咽了下去。三年多的煎熬，剛剛過去的這個(gè)冬天沒怎么出汗，原以為更年期結(jié)束了。
誰(shuí)知道，夏天剛來(lái)情況就變了，看來(lái)還得做好繼續(xù)“奮戰(zhàn)”第四年的準(zhǔn)備。不過沒關(guān)系，己經(jīng)熬出經(jīng)驗(yàn)來(lái)了，也許熬過這個(gè)夏天就結(jié)束了，更年期結(jié)束了，人又重生了，重生后的女人更強(qiáng)大了。
更年期，把我更暈了，一陣一陣的潮熱，不定時(shí)不定點(diǎn)不講武德。熱浪來(lái)襲，不分晝夜，白天都能忍受，晚上時(shí)不時(shí)被熱醒，滿腦袋瓜子大汗淋淋的，那種感覺就像是得了神經(jīng)病。藥也在吃，癥狀卻越來(lái)越迷離，真不知道什么時(shí)候是個(gè)頭呢。
目前只有一招，睡前吃一顆安眠藥。似乎能把夜晚的潮熱放倒太難了。
每個(gè)人的癥狀都不一樣，在好友群里吐槽最近頻頻出現(xiàn)的潮熱讓人苦不堪言，有過來(lái)人立即支招該吃什么藥，該怎樣食補(bǔ)，怎樣鍛煉調(diào)節(jié)。其他人更是曝出自己關(guān)節(jié)疼，失眠，長(zhǎng)斑，掉發(fā)等等癥狀。以為自己攤上更年期潮熱這事已經(jīng)很難過了，這下一看，大家多多少少都不容易，每個(gè)人都在渡劫。
還是有很多人分不清生普洱茶和熟普洱茶的區(qū)別。生茶放再久也變不成熟茶，它們的區(qū)別我說(shuō)一句話你就明白了。它們的工藝是完全不同的。生普是自然成化的，而熟普是人工渥堆發(fā)酵的...
不要染，我和你同歲也是55歲，我治療結(jié)朿6年了，一次沒染過，白就白吧，保命要緊。 60+老人易患癌？案例令人觸目驚心，我國(guó)最新數(shù)據(jù)揭示真相！7月初，42歲的英國(guó)王妃患癌新聞?wù)痼@全球，普通人...
疏肝解郁別只會(huì)逍遙丸了，這個(gè)方子滋養(yǎng)肝腎，疏肝理氣，效果更好。大家好，我是張醫(yī)生。逍遙丸的名氣實(shí)在是太大了，導(dǎo)致人們一想到疏肝解郁，就會(huì)提到它。但不是所有的肝郁不舒的癥狀都...
家人朋友們大家中午好！今天是5月3號(hào)星期五，農(nóng)歷的三月二十五。小龍今天跟大家分享一個(gè)小偏方，那就是治腳氣的。治腳氣的一個(gè)非常簡(jiǎn)單的小偏方，那就是我們常見的買的到的，或者自己...
降壓藥對(duì)人體有危害嗎？北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王春。降壓藥對(duì)身體有沒有影響？西藥很多藥物都有不良反應(yīng)和副作用，降壓藥也是這樣。但是目前特別是近幾年研制...
對(duì)不起姐妹們，你們之前買的山楂片能退的趕緊退。之前發(fā)的是兩袋，現(xiàn)在廠家沖銷量發(fā)的是三袋。它這個(gè)配料表是妥妥的干凈，山楂開胃的。這兩個(gè)搭配真的是絕絕子了，吃起來(lái)就是酸酸甜...
非淋菌性尿道炎有哪些癥狀？非淋菌性尿道炎是指感染淋病奈瑟菌以外的病原微生物所引起的泌尿生殖道急慢性炎癥。非淋菌性尿道炎有哪些癥狀呢？1尿道分泌物：量一般不多，呈漿液性，有...
新冠病毒后遺癥太可怕了！老公因新冠病毒受盡折磨，體弱多病。像行尸走肉一樣掙扎，每個(gè)月都被高燒折磨。醫(yī)生檢查出雙肺多發(fā)結(jié)節(jié)肺大泡肺氣腫…艾瑪，太可怕了！難道這就是新冠病毒留...
胚胎著床有哪些征兆？胚胎著床有哪些征兆？其實(shí)也沒什么感覺，但是畢竟胚胎作為一個(gè)外來(lái)物體侵入到子宮，有些人的身體特別敏感的會(huì)有一些排斥或者說(shuō)是有點(diǎn)感覺，主要有下面的反應(yīng)。1....
八字紋。這一道的八字紋看上去又顯老又顯兇，就用小分子膠原蛋白肽，千萬(wàn)不要去打除皺，有依賴性，還有副作用。用噴淡藍(lán)色的液體的小分子膠原蛋白肽就可以激活細(xì)胞，產(chǎn)品褶子看上去年...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
經(jīng)常收腹的好處與壞處是什么？長(zhǎng)期收腹會(huì)有什么好處
男人硬起來(lái)了怎么辦？4個(gè)絕招讓你硬起來(lái)！
腳發(fā)熱發(fā)麻是怎么回事？腳底板發(fā)麻發(fā)熱是什么原因
