【中藥科普】藥食同源，必先了解體質，中華飲食文化文章主要介紹了藥膳食療學的起源藥膳的定義和優勢，以及如何根據體質選擇合適的藥膳。此外，還列舉了一道云南汽鍋雞的食材和做法。
小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。因此，小滿養生注意健脾化濕為主。下面為您介紹幾款適合此節氣的食譜。圖片來源：中國中醫。
當歸紅棗粥以當歸和紅棗為主要原料，搭配糯米或其他谷物熬制而成。當歸具有補血活血調經止痛的功效，而紅棗則能補中益氣養血安神。這款粥品口感香甜，既能滿足味蕾，又能起到補血養生的作用，非常適合女性朋友以及貧血患者食用。
醪糟雞蛋湯以醪糟和雞蛋為主要材料，做法簡單快捷。醪糟富含多種維生素和礦物質，具有溫中益氣養血生髓的功效，而雞蛋則是優質蛋白質的來源，有助于補充身體所需的營養。這款湯品味道鮮美，營養豐富，既可作為早餐，也可作為晚餐的湯品，適合各個年齡段的人群食用。
除了這兩款補血藥膳外，還有很多其他的補血食品可供選擇，如紅棗枸杞桂圓動物肝臟等。大家可以根據自己的口味和身體狀況，選擇適合自己的補血食品，通過食療的方式達到養生的目的。
補養脾胃的3種藥膳，簡單易學！1太子參大棗陳皮茶：材料：太子參15克大棗5枚陳皮3克。做法：將材料洗凈，一同放入砂鍋，加水煎煮，去渣留汁飲用。效果：理氣和胃。2四神粥：材料：等比例的蓮子芡實山藥茯苓，可加入薏米增效。
做法：將所有材料洗凈，加水熬煮成粥。效果：健脾養胃祛濕。3紅豆薏米粥：材料：紅豆50克薏米50克。做法：兩者洗凈，加水煮至軟爛，可適量加糖調味，效果：利水消腫健脾養胃。
維C爭霸賽：哪種水果才是真正的王者？日常吃水果，很多人奔著補充維生素C去，但你可知，并非所有水果的維C含量都如你所想。檸檬，雖然常被譽為維C寶庫，但在維C爭霸賽中，它卻連前十都擠不...
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我為姐姐購買的減肥產品效果真是驚人，她立刻就瘦了很多呢。 你看看這事兒，成本才幾元的祛痘產品居然賣給學生七千多，這也太過分啦！這商家的心也太黑了吧。 就說我以前聽說過的...
三種中藥，治療高血壓有奇效！1黃芩功效：黃芩能夠清熱燥濕止血安胎瀉火解毒。現代研究：黃芩中的有效成分黃芩苷，能有效抑制細胞內的鈣離子濃度，從而擴張血管降低血壓。應用：常配伍菊...
中醫博大精深，你是否對中醫辨證表充滿好奇？今天就來為你揭秘這份神秘的中醫寶藏，讓你輕松掌握中醫智慧！中醫辨證表是中醫臨床診斷和治療的重要依據，它包含了豐富的中醫知識和經驗...
養生學習養生學習確實是一個非常重要的話題！養生就是通過采取一系列措施來保養生命提高生命質量和延長壽命。以下是一些關于養生的學習建議：了解中醫養生理論：中醫養生理論是養...
狼哥三七粉。三七周身都是寶，都是它的根根須，草草都不能摔。這些葉子須須把三七挖了之后要把它拔下來，聽狼哥講，拔下來以后捆捆到拿回去曬干，十塊錢一斤，收的人多得很。十塊一斤，十...
男士清爽帥氣三七。男生一定要嘗試的發型。 三七側分，自然短碎。寧波男士。紋理碎蓋，上揚三七。 男士發型集合第9期：韓式三七。學生黨必備。 前列腺增生是一種常見的男性疾病，...
什么運動降血糖最快？1.有氧運動。2.力量訓練。3.柔韌性運動。 控糖有妙招，牢記“三吃三不吃”原則。避免涼皮油條油餅等高糖食品，讓血糖更穩定。那吃什么呢？蘋果白菜玉米是理想...
老娘今年89了，糖尿病36年了，一直控的都不錯，能吃能喝，平時最喜歡吃肉，全靠駝奶粉養著。這不今天說想吃肉，還沒開飯抱著，直接開啃了。 天天吃肉，血糖不升！糖尿病患者也能享受美食人生...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
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夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
