4張心理自測表，快來測測看吧幫大家收集了一波心理測量表，大家按需測試就行。表上的測試結(jié)果我給抹掉了哈，方便大家測的時候不受干擾，反正這四張表，每張表到最后把分?jǐn)?shù)相加就行。抑郁自評量表（SDS）由美國杜克大學(xué)教授威廉 . 莊于1965年編制，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化。
將每項分?jǐn)?shù)相加，總分小于53分為無抑郁體驗；53~62分為輕度抑郁；63~72分為中度抑郁；73分以上為重度抑郁。2 焦慮自評量表（SAS）由美國杜克大學(xué)教授威廉 . 莊于1971年編制。
SAS測量的是最近一周內(nèi)的癥狀水平，評分不受年齡性別經(jīng)濟(jì)狀況等因素的影響，但如果測試者文化程度較低或智力水平較差不能進(jìn)行自評。將每項分?jǐn)?shù)相加，總分小于50分為無焦慮體驗；50~59分為輕度焦慮；60~69為中度焦慮；69分以上為重度焦慮。
3 阿森斯失眠量表（AIS）這份量表是以被測試者對睡眠的自我感受作為評估項目，是國際上認(rèn)可的睡眠質(zhì)量自測量表。將每項分?jǐn)?shù)相加，總分小于4則無睡眠障礙；4~6分可能有睡眠問題；大于6分為失眠。
一般健康問卷（GHQ-12）這個問卷被用作幸福感的一般衡量標(biāo)準(zhǔn)，包括幸福感抑郁感目標(biāo)感自我價值感憂慮和壓力。將每項分?jǐn)?shù)相加，總分范圍最低分12分，最高分48分，分?jǐn)?shù)越高，表示心理健康水平越低。
產(chǎn)后抑郁不是矯情。我之前也在抖音上做過一個調(diào)查表，全國大概二十幾個省市都有人來填調(diào)查問卷。在我的數(shù)據(jù)上一共做了大概將近200個人，發(fā)病率大概是在13%左右，所以發(fā)病率還是比較高的。最近遇到一個媽媽，她就是有產(chǎn)后抑郁，但是她的抑郁表現(xiàn)跟自己的丈夫還有婆婆在溝通的過程中，大家可能會覺得她過于脆弱矯情，很容易出現(xiàn)心理波動，所以不支持她不理解她，她自己就覺得很難過，如果持續(xù)下去病情加重可能會產(chǎn)生不良的后果。
家里添了個新成員是在抖音上一見鐘情的喵喵。準(zhǔn)備出發(fā)，安全抵達(dá)機(jī)場。工作人員檢查它的狀態(tài)如何？再坐一個多小時的汽車就可以到家了。到家后的狀態(tài)還是可以的，可是到了第三天狀...
更年期癥狀大解密！你中招了嗎？隨著年齡的增長，每位女性都會面臨一個特殊的階段更年期。但你知道嗎？更年期并不是一夜之間就突然降臨的，它會有一些征兆和變化。今天，我們就來聊聊如...
乙肝病毒DNA的報告單怎么看？如圖9.09E+2，這個數(shù)值實際上表示9.09乘以10的2次方，也就是909，化驗單上E或者+后面的數(shù)值越小，代表病毒數(shù)量越低。目前臨床上比較常用的參考值是500，如...
自制斗雞藥酒配方。玩斗雞的朋友都知道藥酒的好處，今天給大家分享一個自制斗雞藥酒的配方，大家可以按照這個配方自己就可以泡，不用花錢去買了。注意聽重點來了：紅花40克伸筋草80...
快來看看你手上的水晶戴對了沒有！34種水晶功效寓意大全。 水晶和玻璃有以下五個區(qū)別，你知道嗎？第一，材質(zhì)：水晶是二氧化硅的結(jié)晶體，而玻璃只是含有二氧化硅的熔融狀態(tài)混合物。第二...
怎樣判斷自己的腳氣？第一個是腳爆皮巨癢難忍。第二個是腳趾尖，腳皮沁軟發(fā)白脫落容易爛。第三個手臂角質(zhì)增厚起泡開裂出血。第四個腳底部出現(xiàn)不易破損的手套。第五個腳出汗。...
胃寶寶不好的人不能吃什么？胃不好的人要少吃這三種蔬菜，越吃越難受。胃不好的人哪些食物要忌口？大家都知道多吃水果蔬菜是對身體好的，但是胃寶寶不好的朋友們就不要隨便吃了。哪...
在中醫(yī)藥的博大精深中，黃芪以其卓越的補(bǔ)氣功效，被譽為“補(bǔ)藥之長”，在調(diào)理腎臟功能方面亦有著不可小覷的作用。下面，讓我們一同探索黃芪的三種經(jīng)典配伍，它們分別針對腎陰腎陽腎精...
經(jīng)常喝茶的六大壞處。經(jīng)常喝茶根本沒有機(jī)會去醫(yī)院，身體賊健康。經(jīng)常喝茶頭腦越來越清醒，想忘記東西都難。經(jīng)常喝茶發(fā)現(xiàn)自己越來越不合群，氣質(zhì)一天比一天好。經(jīng)常喝茶皮膚越來越...
肺癌大多是“拖”出來的，頭部出現(xiàn)這這幾個表現(xiàn)，千萬別輕易忽視“我曾以為，那只是普通的頭痛。”張女士的話語中充滿了后悔。一次偶然的全身檢查，讓她被診斷為肺癌早期。這對她來...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
適應(yīng)能力差的人的特點 適應(yīng)力強(qiáng)的人性格特點
