老媽每天吃一個(gè)蘋果從不間斷，還推薦我們也要每天吃一個(gè)蘋果，她說最直接的好處就是嘴不干了，原來她總是嘴干嘴苦，去看過中醫(yī)，那個(gè)老中醫(yī)跟她說每天吃蘋果，她遵醫(yī)囑每天都吃，吃了一段時(shí)間以后嘴不苦也不干了，皮膚也很好，還不愛感冒，抵抗力也強(qiáng)了。
吃蘋果對身體有這么多好處，那就堅(jiān)持吃，還等什么！
58歲大叔，天天飯后一個(gè)蘋果，堅(jiān)持半年后，身體轉(zhuǎn)變讓人眼紅我，一個(gè)58歲的退休大叔，過著平淡的晚年生活。每天起床后，我都會(huì)去晨練，然后回家吃早餐。午餐和晚餐都很簡單，但我總是會(huì)在飯后吃一個(gè)蘋果。
這個(gè)習(xí)慣我已經(jīng)堅(jiān)持了半年，而我的身體轉(zhuǎn)變讓人眼紅。記得那是半年前的一個(gè)周末，我照例去晨練。回來的時(shí)候，經(jīng)過小區(qū)的菜市場，我被一個(gè)擺攤賣蘋果的老太太吸引了。她的蘋果又大又紅，看起來非常新鮮。
我想起醫(yī)生曾經(jīng)說過，蘋果是個(gè)好東西，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對身體有益。于是，我決定買一些回家。當(dāng)我把蘋果拿回家，放進(jìn)果盤時(shí)，我突然想起了小時(shí)候的一個(gè)故事。那時(shí)候，我家里很窮，只有在過年的時(shí)候才能吃到蘋果。
每次吃蘋果，我都會(huì)小心翼翼地把它切成小塊，然后慢慢品嘗。那時(shí)候，我覺得蘋果是世上最美味的食物。于是，我決定每天飯后吃一個(gè)蘋果，找回小時(shí)候的那種美好感覺。我開始堅(jiān)持每天吃蘋果，無論是家里的蘋果還是外面買的蘋果，我都會(huì)在飯后享用。
有時(shí)候，我會(huì)把蘋果切成小塊，有時(shí)候則會(huì)連皮一起吃。無論是哪種方式，我都能感受到蘋果的甘甜和水分。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)我的身體發(fā)生了微妙的變化。首先，我的皮膚變得更加有光澤，好像恢復(fù)了年輕時(shí)的彈性。
其次，我的腸胃功能也得到了改善，便秘的問題得到了緩解。更重要的是，我感覺自己的精神狀態(tài)更好了，每天充滿活力，不再感到疲倦。有一天，我去醫(yī)院體檢，醫(yī)生告訴我我的血糖水平比以前更低了。我驚喜地告訴醫(yī)生我每天都吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生笑著說：“蘋果確實(shí)是個(gè)好東西，含有豐富的纖維素和維生素，對血糖控制有很好的作用。
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