廣東靚湯：準備食材：豬脊骨300克紅棗50克蓮子100 克木香3克甘草10克生姜3片鹽適量雞精適量制作細節(jié)：1.將豬脊骨洗凈切塊，放入開水中焯水去腥，撈出備用。2.棗和蓮子去核去心，木香甘草用紗布包好備用。
3.鍋中加入適量清水，放入豬脊骨大棗蓮子姜片紗布包好的木香和甘草，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮 2個小時。4.最后加入適量鹽和雞精調(diào)味即可。【功效】：補中益氣補脾養(yǎng)血。 怎樣煲湯靚湯慢慢煮愛煲湯關(guān)注我家用健康湯底分享燉湯心得分享今天的靚湯湯品食材搭配中藥煮法分享純植物滋補配方分享養(yǎng)生菜。
立夏時節(jié)，氣溫逐漸升高，解暑美食成為了人們餐桌上的重要選擇。以下是一些適合立夏時節(jié)食用的解暑美食及其做法：苦瓜排骨湯：苦瓜具有清熱解毒明目解暑的功效，與排骨一起煲湯，不僅味道鮮美，還能消暑降火。
做法：將苦瓜去籽切塊，排骨洗凈焯水，然后一起放入鍋中，加入姜片蔥段紹酒鹽味精等調(diào)料，煲煮1-2小時即可。綠豆海帶湯：綠豆具有清熱解毒利尿消腫的作用，海帶富含碘元素，有助于調(diào)節(jié)甲狀腺功能。
兩者一起煲湯，既能解暑又能補充營養(yǎng)。做法：將綠豆薏仁提前浸泡，海帶洗凈切絲。將綠豆薏仁放入鍋中，加入適量清水，煮至綠豆開花后，加入海帶和陳皮，繼續(xù)煮10分鐘左右，最后加入冰糖調(diào)味即可。
冬瓜湯：冬瓜具有清熱利尿消腫解渴的功效，是夏季常見的解暑食材。冬瓜湯做法簡單，清爽可口。做法：將冬瓜去皮切片，姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘，調(diào)入食鹽，撒上蔥花即可出鍋。
涼拌黃瓜：黃瓜是夏季最受歡迎的蔬菜之一，具有清熱解暑利水消腫的作用。涼拌黃瓜口感清爽，操作簡單。做法：將黃瓜洗凈拍碎切塊，加入蒜末小米辣鹽雞精醋味極鮮等調(diào)料拌勻即可。如果想要口感更佳，可以加入適量的花椒油或芥末油提味。
秋季養(yǎng)生黃金期，牢記“3不露，2不吃”，秋天過好，冬天不惱秋季養(yǎng)生之道：中醫(yī)與西醫(yī)的交融智慧粉絲投稿：隨著秋風起，天氣漸涼，我發(fā)現(xiàn)自己特別容易感到疲憊，而且皮膚也變得干燥；聽說秋天是...
四季養(yǎng)生之夏季：萬物生機勃勃的季節(jié)，人氣在心。養(yǎng)生要晚睡早起，保持心情舒暢。 大自然的奧秘，真是令人嘆為觀止！人體與大自然的奇妙聯(lián)系，讓我們不得不感嘆大自然的神奇與智慧。你...
24節(jié)氣養(yǎng)生歌訣，跟著做，健康一整年本文介紹了24節(jié)氣中的立春雨水驚蟄春分清明谷雨立夏小滿芒種夏至小暑大暑立秋處署白露和秋分。每個節(jié)氣都有相應(yīng)的養(yǎng)生要點，如養(yǎng)肝防蟲潤燥防...
睡前瘦肚子。倒踩自行車，30個3組。仰臥抬腿，30個3組。臀橋，30秒5組。腿部拉伸，堅持2分鐘。腹部拉伸，30秒。 堅持兩個月，讓你脫胎換骨1保持樂觀心態(tài)2每天一個蘋果3每天吃一個雞蛋4...
中藥行業(yè)分析：千年文化信仰藥品和消費品雙重屬性筑牢護城河中藥行業(yè)具備治病養(yǎng)生保健雙重屬性，在老齡化加速和年輕人養(yǎng)生需求增長的背景下，市場規(guī)模不斷擴大。中醫(yī)藥是中華民族...
便秘人群請進（21）。女性多發(fā)的便秘類型：氣虛型便秘。一種無力性便秘，脾主肌肉腸道，肌肉無力無法正常排便。女性往往伴有下腹突出面色萎黃脫發(fā)等情況。關(guān)注我，了解更多的腸道健康知...
枸杞真的那么有作用嗎？聽說男人每天吃一把，可以那個什么什么，是真的嗎？ 氣血虛，要多吃這6種食物1.吃饅頭好處:饅頭養(yǎng)胃，是發(fā)酵食物，容易和胃液唾液充分融合，滋養(yǎng)脾胃，而脾胃是氣血生...
當談及養(yǎng)生，許多人都熱衷于食療這一自然的方式。但你是否真的知道哪些食物是最佳的養(yǎng)生選擇，并且你食用它們的方式是否正確呢？食療不僅僅是品嘗美味，更是一種精心挑選和搭配食材...
減肥就用利拉魯肽司美格魯肽奧利司他？5個中成藥效果一絕！賈玲減肥成功的經(jīng)驗可以借鑒，但選擇減肥藥物應(yīng)謹慎。減肥主流藥物有奧利司他左旋肉堿利拉魯肽和司美格魯肽，其中奧利司...
藿香正氣水藿香正氣口服液藿香正氣丸藿香正氣軟膠囊，這么多的藿香正氣有什么區(qū)別？你買對了嗎？大家好，我是謝醫(yī)生。大家忽然非常關(guān)注這么多的藿香正氣，最重要的區(qū)別就是藿香正氣水...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫(yī)院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
