失眠吃褪黑素有哪些副作用，多久會(huì)形成依賴？褪黑素是一種自然發(fā)生的激素，通常用來(lái)調(diào)節(jié)人類的睡眠周期。相比處方安眠藥，褪黑素被認(rèn)為是較為安全的輔助睡眠的選擇。然而，盡管它通常被認(rèn)為有較低的依賴性風(fēng)險(xiǎn)，但仍可以有一些副作用，包括但不限于：1. 晝困：服用褪黑素后可能在第二天感到困倦或嗜睡。
2. 頭痛：部分人服用褪黑素后可能會(huì)出現(xiàn)頭痛。3. 眩暈：有些人可能會(huì)感覺(jué)頭暈。4. 胃部不適：如惡心或消化不良。5. 情緒變化：包括焦慮憂郁情緒或煩躁不安。6. 短期記憶困難：極少數(shù)人報(bào)告有記憶受影響的情況。
在大多數(shù)情況下，褪黑素并不會(huì)形成強(qiáng)烈的依賴性。但如果長(zhǎng)期依賴褪黑素來(lái)幫助入睡，可能會(huì)降低身體自身產(chǎn)生褪黑素的能力，導(dǎo)致潛在的相對(duì)依賴。褪黑素對(duì)于先天性失眠的治療效果可能會(huì)減弱，如果一直無(wú)效或者效果不佳，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，可能需要調(diào)整治療方案或進(jìn)行睡眠習(xí)慣的輔導(dǎo)。
褪黑素維生素B6片是有一定副作用的，大致如下：1.比較常見(jiàn)的副作用是胃腸道不適癥狀，例如惡心嘔吐腹瀉等。一般通過(guò)停藥后積極調(diào)理會(huì)逐漸恢復(fù)，不會(huì)給機(jī)體帶來(lái)傷害。2.長(zhǎng)時(shí)間服用褪黑素維生素86片，有可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴頭暈聽(tīng)力下降或者心律失常等，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生給予對(duì)癥處理。
3.年輕人如果服用過(guò)量的褪黑素維生素B6片，很容易導(dǎo)致性功能障礙性欲降低等，因此年輕人服用褪黑素維生素B6片會(huì)引起頭暈耳鳴頭暈聽(tīng)力下降等。
褪黑素能治療失眠嗎？首先我們要了解到底什么是褪黑素。每天一到晚上，大腦中有一個(gè)叫松果體的結(jié)構(gòu)，感知到光線變暗，就會(huì)分泌褪黑素，一般在23點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)達(dá)到高峰，然后在天亮前急劇下降。
因?yàn)橥屎谒氐姆置诰哂袝円构?jié)律性，所以這就是我們?yōu)槭裁吹搅送砩暇蜁?huì)困倦想睡覺(jué)，第二天天一亮，褪黑素分泌減少，我們就會(huì)醒過(guò)來(lái)。那么回到開(kāi)頭的問(wèn)題，褪黑素能治療失眠嗎？其實(shí)在治療失眠過(guò)程中，它只起到了非常微弱的作用，只能作為一種輔助手段，不能代替藥物來(lái)治療失眠。
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