黃帝內(nèi)經(jīng)的智慧，四季養(yǎng)生之秋季，老祖宗的智慧。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就告訴你四季如何養(yǎng)生，中醫(yī)奧妙盡在其中！《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張人要順應(yīng)自然，春季要舒肝理氣，夏季要保持氣血暢通，秋季要滋養(yǎng)肺陰，冬季要補腎補元氣。每季都有各自的養(yǎng)生之道，需遵循四季規(guī)律，尋求陰陽平衡，合理飲食，找尋養(yǎng)生之道。

漫畫皇帝內(nèi)經(jīng)。黃帝內(nèi)經(jīng)說冬天養(yǎng)生要節(jié)育藏精戒，春天調(diào)肝氣戒，夏天暖心氣戒，秋天養(yǎng)肺氣戒，冬天補腎氣，春夏秋冬補脾胃，以順應(yīng)自然界的變化達到保養(yǎng)身體的目的。這套黃帝內(nèi)經(jīng)是小孩都能看懂的漫畫版，它包含二十四節(jié)氣和十二時辰的養(yǎng)生智慧，越早知道越好。

秋冬季節(jié)該如何養(yǎng)生？彭博教授講《黃帝內(nèi)經(jīng)》的秋季篇章，介紹了秋季的特點以及如何在秋天進行養(yǎng)生。秋天需要潤燥潤肺，補腎補精，補元氣，將身體的精氣神收進去，趁著冬天的機會補足內(nèi)臟精氣，以防身體不足。

彭教授指出，春夏秋冬是陰陽的變化，在時空中最容易讓人們體會到，在我國中原地區(qū)，春夏秋冬四季分明，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)常強調(diào)春夏秋冬。在這個地方，要明白古人為什么用春夏秋冬來闡述很多問題，是為了講天人相應(yīng)以及四季的和身體的對應(yīng)關(guān)系，便于我們臨床進行用藥和診療。

讀書10000天890：黃帝內(nèi)經(jīng) 大家好，我是小方。今天我們繼續(xù)讀書，分享生活的感悟。 關(guān)注我，明天繼續(xù)讀書！立夏了，讀一讀黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)說養(yǎng)生，其實按照黃帝內(nèi)經(jīng)，夏天是養(yǎng)長，秋天是養(yǎng)收，冬天是養(yǎng)冬。

春季養(yǎng)生。春夏養(yǎng)陽主要在人體來說這是一個生發(fā)的過程，主要保護肝生和脾生。其實肝臟在春季，心臟在夏季，肺臟在秋季，腎臟在冬季，身體自然要去順應(yīng)季節(jié)。養(yǎng)生的主要任務(wù)就是不去妨礙它順應(yīng)季節(jié)。

比方說什么是不妨礙？像黃帝內(nèi)經(jīng)中就提到了披發(fā)緩行，還有調(diào)節(jié)作息時間，夜臥早起，還有廣步于庭，這些都是不妨礙的。春天別給添堵，別讓添堵了就行。像現(xiàn)在會選擇春游，還有戶外踏青，還有放風箏，這些都是舒展肝氣的過程。