孕媽便秘該怎么辦？（1）按時排便，晨起喝溫水。（2）多吃纖維素含量高的新鮮蔬菜和水果。（3）多吃粗糧類的，黃豆小米黑豆玉米燕麥。（4）非常嚴重的便秘也可以用開塞露。
吃黃瓜，吃西瓜，吃西紅柿，吃青蘿卜，蘋果。
便秘是指排便異常，包括排便困難和排便時間長，通常需要手法輔助排便。飲食上多喝水，多吃蔬菜和水果，增加粗糧，包括糙米麥麩玉米，可以增加腸道的纖維素含量和水分吸收，刺激排便反射。
美女美女們，我是這些減肥水果便秘。我昨天吃過水果嗎？平時喂奶后我想不能吃了，于是我就坐在電腦上出貨了。我就吸了1個2個吃了，味道特別好。如果你們相信，便秘很厲害，晚上吃貨大哥。便秘的肥胖肚子大，建議你們怎么服用我很喜歡，真的很喜歡效果很好。
胃病別再求醫問藥，學會多吃這些菜，記住要堅持下來。脾胃病患者還在為吃什么發愁嗎？胡蘿卜可是你們的福音，甜甜的脆蘿卜不僅好吃，還藏著胡蘿卜素和維生素A這些寶藏，能助你們一臂之力，增強脾胃的消化功能，讓吃飯變得更香。
更神奇的是它還能健脾消食潤腸通便，幫你緩解消化不良腹脹的小煩惱。說完胡蘿卜，再聊聊水果。脾胃不好的你是不是總覺得吃什么都不香？別著急，柑橘類水果來幫你。橙子柚子這些小可愛富含維生素C和多種礦物質，就像給脾胃加了一層防護罩，增強抵抗力，讓身體更有活力。
而且它們的酸甜口感還能開胃消食，讓食欲大開。除了胡蘿卜和柑橘類水果，還有很多其他蔬果也適合脾胃病患者。南瓜冬瓜這些蔬菜也是健脾益胃的好幫手。葡萄草莓這些水果則能幫你改善消化不良的癥狀。
不過記得，雖然它們好處多多，但也不能貪吃，適量就好。最后提醒你，選擇食物時一定要根據自己的體質和病情來，避免過于寒涼或刺激性的食物，讓脾胃得到最好的呵護。總之合理搭配蔬果，脾胃一定能感受到這份關愛，健康也就離你更近一步。
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