六大茶類的側(cè)重點。想要喝茶喝出健康的朋友，一定要清楚六大茶類各有哪些側(cè)重點，也好知道自己適合喝哪一種茶。我們都知道六大茶類分別為：綠茶紅茶黃茶烏龍茶白茶和黑茶。綠茶主打就是抗氧化，抗氧化其實就是清除自由基，自由基在體內(nèi)是無處不在的，是造成很多疾病的主要原因之一。
所以經(jīng)常熬夜坐在電腦前的朋友們可以多喝綠茶。黃茶是可以增進食欲的，因為黃茶有一種醇和的香氣，喝了之后會感覺到身心舒暢。而且黃茶經(jīng)過燜黃之后可以促進消化酶的產(chǎn)生，這對經(jīng)常沒有什么胃口或者消化不大好的朋友來說也是大大的福利了。
烏龍茶主要是促進代謝，因為烏龍茶是通過了半發(fā)酵，茶多酚通過發(fā)酵之后會轉(zhuǎn)化成一些茶色素，這會大大的增強代謝的功能。平常愛運動健身的朋友，運動流汗之后可以選擇喝一些烏龍茶，能夠很好的幫助我們保持代謝平衡。
紅茶主要是暖身養(yǎng)胃的，因為紅茶在綠茶的基礎上是增加了發(fā)酵，清鮮的口感也轉(zhuǎn)為甜蜜的滋味，屬性也變得溫和了，手腳容易冰涼的朋友可以多喝紅茶。接下來是白茶，靜心潤燥，像秋季的這個時候就非常的適合喝老白茶，可以很好的解解秋燥，讓我們的身心都能夠靜下來。
最后就是黑茶，黑茶是有去肥膩解葷腥的一些作用，早年絕對是邊疆茶友們的生命之茶。現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)現(xiàn)在條件越來越好，吃的越來越多，吃的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也越來越豐富，有的時候喝黑茶也可以幫你更好的消解掉那些多余的成分。
綠茶和紅茶都有各自的特點，哪個更適合日常飲用因人而異。 綠茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了較多的天然成分，具有清熱解毒提神醒腦等功效，適合在炎熱的天氣或需要提神時飲用。 紅茶經(jīng)過發(fā)酵，茶性相對溫和，口感醇厚，具有暖胃消食等作用，適合在寒冷的天氣或腸胃不適時飲用。
總的來說，兩者都可以作為日常飲品，你可以根據(jù)自己的口味和身體狀況來選擇。
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