早上起床太匆忙，來不及吃早餐，推薦你試試這個(gè)西麥家的燕麥片，只需要一杯熱水沖泡就可以吃了。它有著豐富的膳食纖維和高鈣含量，聞起來麥香味十足。現(xiàn)在購買拍2袋就可以吃了。
干一個(gè)月吃早餐，吃燕麥片，夏天悄悄驚艷所有的人。這個(gè)是我健身教練推薦的奇亞籽燕麥片，現(xiàn)在商家沖銷量九塊九到手足足二十包。配料表干凈，只有奇亞籽和燕麥片，直接用開水沖泡三分鐘就可以了。
再加上奇亞籽，加上牛奶和水果，口感豐富，吃起來暖暖的，還有濃濃的麥香味，真的好吃，營(yíng)養(yǎng)又特別的豐富。還可以用它來做隔夜的燕麥，趁現(xiàn)在劃算，真的可以多囤一點(diǎn)。
奇亞籽燕麥。堅(jiān)持一個(gè)月，早餐只吃牛奶加燕麥片，6月份的小裙子隨便穿。這個(gè)是我管理期經(jīng)常吃的奇亞籽燕麥片，現(xiàn)在個(gè)位數(shù)到手這樣的20包特別劃算。它都是按比例調(diào)好的，不用單獨(dú)去吃了。早餐就來上一包，開水沖泡3分鐘。
沖完之后特別的粘稠，口感特別絲滑，就是濃濃的麥香味，還能嚼到它里邊奇亞籽的顆粒感，滿滿的膳食纖維，又好吃又頂飽。管理期或者控糖的姐妹拿它當(dāng)代餐或者主食都特合適。趁著價(jià)格這么劃算，趕緊薅一單。
早上一般建議做簡(jiǎn)單易消化的早餐，如粥面包雞蛋牛奶豆?jié){水果等。如果你想更加健康，可以考慮制作一些健康的早餐，如燕麥粥水果沙拉蔬菜卷等。此外，如果你有時(shí)間，可以嘗試做一些營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，如雞蛋三明治雞肉蔬菜卷等。
需要注意的是，早餐應(yīng)該吃好，避免吃油膩或辛辣的食物，以保持身體的健康。同時(shí)，也需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)搭配一些蛋白質(zhì)碳水化合物脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)素，以確保身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
燕麥麩皮，粗糧中的寶貝。再貴也要吃，這就是我們經(jīng)常說的越吃越美的食物。劉德華舒淇關(guān)曉彤，眾多明星早就離不開它了。不僅每天早上起床在關(guān)鍵時(shí)刻有成就感，速戰(zhàn)速?zèng)Q你懂的，而且還能夠給到你很多豐富的營(yíng)養(yǎng)。
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