年齡越大越要補腎一，吃山藥二，吃黑豆三，吃鹿肉四，吃大蝦五，吃蓮子六，吃黑木耳七，吃黑芝麻。
建議，去找中醫給你爸開點補腎的中藥，或自己做點醋泡黑豆吃，腎強壯了腰腿就硬朗。
黑豆味甘性平，甘以除熱，平以祛風（產后中風），下氣利水故消腫止痛。味甘色黑，煮汁類血故能活血調經解毒（蘇頌曰），古稱大豆解百藥毒試之，不然又加甘草。其驗乃奇）色黑屬水，其形似豆故能入腎補腎，腎水足則心火寧明目水生木。
《本草綱目》載藥黑豆有補腎養血清熱解毒活血化瘀烏發明目延年益壽功效。《養老書》記載：李守愚每晨水吞黑豆七枚，謂之五臟谷到老不衰。《本草拾遺》言其：主風痹癱瘓口噤產后諸風。黑豆形似腎入腎補腎是一味很好的養身食物，但并不是養生的好選擇。
補腎既要補其體（陰精），又要補其用（收藏能力），二者缺一不可。根據中藥的象學說：子善開破黑豆質堅開破力強，它的外皮又一定的收斂腎氣的功能，但是它吸取腎氣發越腎氣的功能卻要遠遠大于此。
經常作為養身食品正如《延年秘錄》載：服食黑豆令人長肌膚益顏色填精髓加氣力。但天命之年后可能身體的臟腑功能特別是腎臟的功能將比一般人更快出現問題，因為提前透支，平常食用需有度。孫思邈：黑豆少食醒脾多食損脾。
《千金翼方》：久食黑豆令人身重。《本草匯言》：黑豆性利而質堅滑，多食令人腹脹而痢下。
孩子不長個，是腎氣不足了！補腎+健脾+強筋骨，是最好的長個方法孩子腎氣不足可影響身高，家長可通過補腎健脾強筋骨促進孩子生長發育，具體做法為：多吃溫補腎陽健脾補脾的食物，如黑芝麻黑豆等；按摩穴位，如補腎經掐腎頂揉腎俞。
此外，醫生分享的藥方需根據孩子具體情況變動。
黑豆鴿子湯男人都喜歡，補腎又補腦。首先買一只有蛋的鴿子，開剁。來3片生姜，鴿子蛋是靈魂，補品就不按克了，可勁用手抓。黑豆是重點，因為條件有限，直接煮個90分鐘。出鍋。
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