少吃多動，健肌跑動糖尿病不可怕可怕的是不聽醫(yī)囑，卻偏信什么民問偏方啥這不能吃那個升糖快的，糖尿病為啥又叫富貴病？說白了得了這個這輩子只能和運動健身扛上了餐后運動每天必備血糖高時盡量多吃疏菜，平穩(wěn)時啥都吃，保證營養(yǎng)跟上才能提高免疫力。
近段時間我喜歡聽中醫(yī)課，聽下專家講述高血壓和糖尿病的事，因為現(xiàn)在有很多人都患上這種病的比較多，所以我專心聽醫(yī)述專家講解，希望從中理解治療偏方。
糖尿病沒別的招數(shù)！就是控制！目前沒有成功案例說通過手術(shù)能夠治愈的！也沒聽說那個祖?zhèn)髌侥苤斡模绻苤斡瑥墓胖两窬筒粫心敲炊嗟眠@個病的。
盡管許多新確診的糖尿病患者都擔(dān)心生活會因此受到限制，但72歲的劉大爺卻給出了不同的見解。作為一個擁有30年抗糖歷史的老糖友，他的經(jīng)驗可能會給其他人以啟示。劉大爺將糖尿病比作生活中的一塊小石頭，雖然會有絆倒，但只要爬起來，拍拍身上的土，便可繼續(xù)前行。
他的身體至今硬朗，年輕的糖友們都對他豎起大拇指。他的降糖哲學(xué)很簡單，“一是聽醫(yī)生的，二是自己得自律。”他始終如一地按醫(yī)囑服藥，定時監(jiān)測血糖，強調(diào)科學(xué)和自律的重要性。劉大爺也有過犯錯的經(jīng)歷，但他總結(jié)出治療糖尿病需依靠科學(xué)方法，不能盲從偏方。
在飲食方面，他強調(diào)避免高糖分的甜食和油膩食品，而推薦低升糖指數(shù)的食物，如糙米全麥面包。他認(rèn)為現(xiàn)代的血糖監(jiān)測技術(shù)對糖友們來說是個大利好，幫助他們更好地了解血糖變化。劉大爺還著重提到情緒管理的重要性，建議糖友們保持樂觀心態(tài)，不要整天愁眉苦臉。
在日常生活中，他精心搭配飲食，定時進(jìn)行適量運動，堅持不懈。總的來說，劉大爺認(rèn)為保持樂觀的心態(tài)是最關(guān)鍵的。他鼓勵其他糖尿病患者，只要遵醫(yī)囑，自我管理，糖尿病并不可怕，可以成為生活的一部分，而不是全部。
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