【】如果一個(gè)人情緒不受控制,除了性格環(huán)境壓力等因素外,還可能是缺B族維生素。維B中對(duì)脾氣影響較大的有維生素B1B6和B12:維生素B1被稱為精神性維生素,缺乏者可能會(huì)脾氣暴躁喜怒無常;維生素B6參與色氨酸糖和雌激素代謝,缺乏者容易情緒激動(dòng)困倦和急躁;維生素B12參與神經(jīng)鞘的脂質(zhì)代謝,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的完整性,缺乏可導(dǎo)致情緒和思維紊亂易怒健忘。

補(bǔ)充B族維生素主要靠食物:酵母豆類瘦肉富含維生素B1,推薦燕麥玉米全麥面包等;維生素B6廣泛分布于動(dòng)植物食品中,飲食均衡一般無需額外補(bǔ)充;維生素B12主要存在于肉類魚類蛋類中,素食人群建議常吃菌類和藻類,有利于補(bǔ)充維生素B12。
如果你頭發(fā)指甲特別脆的,就吃這個(gè)。它就是專門為女性定制的一款維生素,維生素A(棕櫚酸視黃酯)維生素E(D-alpha-生育酚醋酸脂)維生素B6(鹽酸吡哆醇)。里面除了基本的維生素ACDEB6B12,還額外添加了鈣氫葉酸生物素一共16種。
像平常總是外賣熬夜,一天到晚無精打采的,就干脆吃它,各種元素都補(bǔ)充。要不是不能無節(jié)制的吃,我真的兩天就給它干空瓶。真的很好吃,就是那種酸酸甜甜的莓果味。它一瓶里面有150顆,每天兩個(gè),可以吃兩個(gè)半月,性價(jià)比很高。
它吃起來就跟QQ糖一樣,這就很好堅(jiān)持很好吃。
有錢人向往的田園生活,我一出生就有了田間地頭走一走,來家里打卡吃這個(gè)維生素b。代謝不可缺少的就是維生素b族,單單補(bǔ)充一種維生素b沒有用。我吃這個(gè)是復(fù)合維生素,里頭含維生素的八大成員,其中有b1b2b6b12,還含有女生所喜歡的煙酸葉酸泛酸和生物素,都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
一瓶六十粒,一天吃兩粒,一瓶能吃一個(gè)月,可以讓我們的運(yùn)轉(zhuǎn)的快一些,對(duì)我們的這都非常的友好。橙子味的,一好吃它就好,堅(jiān)持天天打卡吃兩個(gè)就是了。我一般都早晨吃,建議我推薦早晨吃,別買一瓶,買一瓶不劃算,買個(gè)沒吃過的,買個(gè)3瓶5瓶的,要是吃過的,一伙買十瓶,反正一家人都吃。
遇水就能釋放出令人驚艷的花青素。凍干黑枸杞顧名思義是經(jīng)過凍干工藝處理的黑枸杞。與新鮮黑枸杞相比,凍干黑枸杞的口感更加酥脆,營(yíng)養(yǎng)成分也更加容易被人體吸收。只要用60度以...
皮膚科醫(yī)生謝君副主任醫(yī)師。查對(duì)象手機(jī)100次都不如直接帶他到醫(yī)院去做這幾個(gè)檢查,他人會(huì)騙你,但是檢測(cè)報(bào)告不會(huì)騙人。1.抽血。可以看看他有沒有梅毒艾滋乙肝丙肝,這是一般名詞...
自從新冠以來,我感覺什么病毒都躲不過去了,去年感染的知名的和不知名的病毒,我和老公每人兩輪,倆孩子每人4輪,什么甲流,支原體...今年春節(jié)我一家又沒能幸免的感染了一波不知道是新...
最坑人的3種茶。最坑人的3種茶千萬別喝!第一碎銀子。碎銀子是香精和粘合劑混合作用下的工業(yè)茶,懂茶的老茶客一般都不會(huì)喝。第二小青柑。小青柑里面有大量的碎茶和庫存茶,品質(zhì)很...
腹痛腹脹,不一定是胃病,可能是膽囊炎!有這3種癥狀要及時(shí)就醫(yī)本文講述了一位老人因上腹部隱痛等癥狀就醫(yī),最終被確診為膽囊炎。醫(yī)生提醒,膽囊炎與飲食有關(guān),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,右...
那些讓你自測(cè)一下或者是暗示你出現(xiàn)幾種癥狀就得了“抑郁或焦慮”的網(wǎng)絡(luò)信息真的看了,沒病也被暗示出病來了沒事別瞎懷疑自己健康法則: 遠(yuǎn)離心理測(cè)評(píng)。 抑郁癥自測(cè)量表,5分以...
歸脾丸的另一個(gè)作用,很多人都忽略了歸脾丸的主要作用是引血?dú)w脾,可治療脾不統(tǒng)血引起的牙齦出血鼻出血等癥狀。歸脾丸通過補(bǔ)氣攝血來收回外溢的氣血,其中白術(shù)黃芪人參等起到益氣...
打呼嚕是病,嚴(yán)重能要命!中醫(yī)小妙招,一分鐘改善打鼾打呼嚕是一種常見的睡眠問題,但其背后隱藏的健康隱患不容忽視。從中醫(yī)的角度來看,打呼嚕通常與體內(nèi)痰濕氣滯血瘀有關(guān),反映了脾腎...
蒲輔周:病毒性心肌炎,辨從外邪,內(nèi)舍于心蒲輔周治療病毒性心肌炎,辨從外邪,內(nèi)舍于心,認(rèn)為該病是外邪入侵傷氣耗陰所致,臨床多見氣陰兩虛證候,治療選用炙甘草湯,同時(shí)注重個(gè)體化治療中西...
蜂王漿的吃法注意事項(xiàng)和禁忌食用蜂王漿的功效與作用蜂王漿怎么吃 蜂膠 常吃蜂王漿的好處純天然純正蜂王漿新鮮蜂皇漿。 株洲市二醫(yī)院(株洲市腫瘤醫(yī)院)系列健康科普視頻:預(yù)防乳...
硒是人體的生命之火,是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響,有些人可能會(huì)擔(dān)心,性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟,該藥具有三點(diǎn)毒性,并且肯定會(huì)引起身體某些副作用,尤其是對(duì)腎功能的影響,將產(chǎn)生非常大的影響,因此一定應(yīng)該引起注意, 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū),經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價(jià)值的魚,營(yíng)養(yǎng)含量很高,比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解,食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題,尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...
達(dá)泊西汀片價(jià)格多少錢一盒?鹽酸的價(jià)格是這樣的