【】如果一個(gè)人情緒不受控制，除了性格環(huán)境壓力等因素外，還可能是缺B族維生素。維B中對(duì)脾氣影響較大的有維生素B1B6和B12：維生素B1被稱為精神性維生素，缺乏者可能會(huì)脾氣暴躁喜怒無常；維生素B6參與色氨酸糖和雌激素代謝，缺乏者容易情緒激動(dòng)困倦和急躁；維生素B12參與神經(jīng)鞘的脂質(zhì)代謝，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，缺乏可導(dǎo)致情緒和思維紊亂易怒健忘。
補(bǔ)充B族維生素主要靠食物：酵母豆類瘦肉富含維生素B1，推薦燕麥玉米全麥面包等；維生素B6廣泛分布于動(dòng)植物食品中，飲食均衡一般無需額外補(bǔ)充；維生素B12主要存在于肉類魚類蛋類中，素食人群建議常吃菌類和藻類，有利于補(bǔ)充維生素B12。
如果你頭發(fā)指甲特別脆的，就吃這個(gè)。它就是專門為女性定制的一款維生素，維生素A（棕櫚酸視黃酯）維生素E（D-alpha-生育酚醋酸脂）維生素B6（鹽酸吡哆醇）。里面除了基本的維生素ACDEB6B12，還額外添加了鈣氫葉酸生物素一共16種。
像平常總是外賣熬夜，一天到晚無精打采的，就干脆吃它，各種元素都補(bǔ)充。要不是不能無節(jié)制的吃，我真的兩天就給它干空瓶。真的很好吃，就是那種酸酸甜甜的莓果味。它一瓶里面有150顆，每天兩個(gè)，可以吃兩個(gè)半月，性價(jià)比很高。
它吃起來就跟QQ糖一樣，這就很好堅(jiān)持很好吃。
有錢人向往的田園生活，我一出生就有了田間地頭走一走，來家里打卡吃這個(gè)維生素b。代謝不可缺少的就是維生素b族，單單補(bǔ)充一種維生素b沒有用。我吃這個(gè)是復(fù)合維生素，里頭含維生素的八大成員，其中有b1b2b6b12，還含有女生所喜歡的煙酸葉酸泛酸和生物素，都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
一瓶六十粒，一天吃兩粒，一瓶能吃一個(gè)月，可以讓我們的運(yùn)轉(zhuǎn)的快一些，對(duì)我們的這都非常的友好。橙子味的，一好吃它就好，堅(jiān)持天天打卡吃兩個(gè)就是了。我一般都早晨吃，建議我推薦早晨吃，別買一瓶，買一瓶不劃算，買個(gè)沒吃過的，買個(gè)3瓶5瓶的，要是吃過的，一伙買十瓶，反正一家人都吃。
遇水就能釋放出令人驚艷的花青素。凍干黑枸杞顧名思義是經(jīng)過凍干工藝處理的黑枸杞。與新鮮黑枸杞相比，凍干黑枸杞的口感更加酥脆，營(yíng)養(yǎng)成分也更加容易被人體吸收。只要用60度以...
皮膚科醫(yī)生謝君副主任醫(yī)師。查對(duì)象手機(jī)100次都不如直接帶他到醫(yī)院去做這幾個(gè)檢查，他人會(huì)騙你，但是檢測(cè)報(bào)告不會(huì)騙人。1.抽血。可以看看他有沒有梅毒艾滋乙肝丙肝，這是一般名詞...
自從新冠以來，我感覺什么病毒都躲不過去了，去年感染的知名的和不知名的病毒，我和老公每人兩輪，倆孩子每人4輪，什么甲流，支原體...今年春節(jié)我一家又沒能幸免的感染了一波不知道是新...
最坑人的3種茶。最坑人的3種茶千萬別喝！第一碎銀子。碎銀子是香精和粘合劑混合作用下的工業(yè)茶，懂茶的老茶客一般都不會(huì)喝。第二小青柑。小青柑里面有大量的碎茶和庫存茶，品質(zhì)很...
腹痛腹脹，不一定是胃病，可能是膽囊炎！有這3種癥狀要及時(shí)就醫(yī)本文講述了一位老人因上腹部隱痛等癥狀就醫(yī)，最終被確診為膽囊炎。醫(yī)生提醒，膽囊炎與飲食有關(guān)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，右...
那些讓你自測(cè)一下或者是暗示你出現(xiàn)幾種癥狀就得了“抑郁或焦慮”的網(wǎng)絡(luò)信息真的看了，沒病也被暗示出病來了沒事別瞎懷疑自己健康法則: 遠(yuǎn)離心理測(cè)評(píng)。 抑郁癥自測(cè)量表，5分以...
歸脾丸的另一個(gè)作用，很多人都忽略了歸脾丸的主要作用是引血?dú)w脾，可治療脾不統(tǒng)血引起的牙齦出血鼻出血等癥狀。歸脾丸通過補(bǔ)氣攝血來收回外溢的氣血，其中白術(shù)黃芪人參等起到益氣...
打呼嚕是病，嚴(yán)重能要命！中醫(yī)小妙招，一分鐘改善打鼾打呼嚕是一種常見的睡眠問題，但其背后隱藏的健康隱患不容忽視。從中醫(yī)的角度來看，打呼嚕通常與體內(nèi)痰濕氣滯血瘀有關(guān)，反映了脾腎...
蒲輔周：病毒性心肌炎，辨從外邪，內(nèi)舍于心蒲輔周治療病毒性心肌炎，辨從外邪，內(nèi)舍于心，認(rèn)為該病是外邪入侵傷氣耗陰所致，臨床多見氣陰兩虛證候，治療選用炙甘草湯，同時(shí)注重個(gè)體化治療中西...
蜂王漿的吃法注意事項(xiàng)和禁忌食用蜂王漿的功效與作用蜂王漿怎么吃 蜂膠 常吃蜂王漿的好處純天然純正蜂王漿新鮮蜂皇漿。 株洲市二醫(yī)院（株洲市腫瘤醫(yī)院）系列健康科普視頻：預(yù)防乳...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
達(dá)泊西汀片價(jià)格多少錢一盒？鹽酸的價(jià)格是這樣的
