四月有一種水果正當(dāng)令，大家都說它是四月人參果，它就是桑葚。肝血不足的人千萬不要錯(cuò)過它，經(jīng)常感覺眼干澀也睡不好覺，平常脾氣也比較暴躁還愛長斑，這都是肝血不足的表現(xiàn)了。肝屬木，與春相應(yīng)，春天肝氣生發(fā)旺盛，如同樹木生長發(fā)芽，需要水的灌溉，肝氣生發(fā)則需要更多的肝血來滋養(yǎng)，所以春季人更容易有肝血不足的問題。
平常可以吃一些桑葚，有滋陰補(bǔ)血滋補(bǔ)肝腎的功效，或者用桑葚和精米一起煮粥，味道也不錯(cuò)。不過桑葚性寒，脾胃虛寒的人不要吃太多。你聽懂了嗎？
隨著歲月的流轉(zhuǎn)，我們的身體逐漸步入新的階段，飲食上也應(yīng)隨之調(diào)整。那么，哪些食物是此時(shí)我們應(yīng)該青睞的，哪些又是應(yīng)該盡量避免的呢？首先，推薦大家多攝入一些具有滋補(bǔ)功效的食材。比如，桑葚不僅口感甜美，還富含維生素和抗氧化物質(zhì)，能有效延緩衰老。
此外，黃瓜作為夏季的常客，它富含水分和纖維，有助于清熱解暑，促進(jìn)消化。而深海魚類如鱸魚，則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，對(duì)心腦血管健康大有裨益。然而，有些食物雖然美味，卻不宜多食。比如辛辣刺激的燒烤，其高溫烹飪方式不僅破壞食物營養(yǎng)，還可能刺激消化道，對(duì)健康造成不良影響。
同樣，重口味的麻辣香鍋也因其高油高鹽的特點(diǎn)，不利于身體健康。此外，腌制食品如醬菜，雖然開胃下飯，但其中的亞硝酸鹽等有害物質(zhì)對(duì)健康構(gòu)成潛在威脅。總之，隨著年齡的增長，我們應(yīng)更加關(guān)注飲食的合理性。
多攝入有益健康的食物，減少對(duì)身體有害的食物的攝入。這樣，我們才能更好地保持身體健康，享受生活的美好。
桑葉和桑葚葉一樣嗎？武志娟主任醫(yī)師，中醫(yī)內(nèi)科，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第42。桑葉和桑葚葉不一樣。桑葉是桑樹的葉子，是一種常見的中草藥，主要具有硫敬風(fēng)熱清肺潤燥清肝明目等功效。
兒知母心，感恩長存知母知母是百合科植物知母的干燥根莖，具有清熱瀉火滋陰潤燥的功效，用于外感熱病肺熱燥咳骨蒸潮熱內(nèi)熱消渴腸燥便秘等。知母可以配黃芩黃連等清熱瀉火藥物，適用...
雪菊用途你可知道？你上火了就用這個(gè)雪菊加上陳皮煲水喝，輕松解決掉。不管是你喉嚨痛還是口痰特別的煩，這個(gè)是在昆侖山上的雪菊，那你就用上這個(gè)雪菊煲陳皮的菊花，它用途非常大。它...
茶里含有多種維生素，多種礦物質(zhì)，特別是茶多芬，對(duì)人體非常好，它含有抗衰老的元素，促進(jìn)身體機(jī)能有效運(yùn)行。 水與茶：身體的“喜劇演員”你知道嗎，白開水和茶可是咱們身體里的兩位“喜...
教你一招咳嗽時(shí)快速止咳。今天我來教你一招，能讓你在平時(shí)感冒咳嗽的時(shí)候快速的止咳。比如平時(shí)一不小心感冒了，又打噴嚏又咳嗽的，可是你又不想打針，也不喜歡吃藥，這個(gè)時(shí)候有沒有其...
藥膳選薦大棗枸杞雞湯材料:枸杞子30克，黨參3根，大棗30克，雞300克，生姜蔥鹽醬油胡椒粉料酒各適量。做法:1.將雞洗凈后剁成塊狀，大棗枸杞子黨參洗凈。2.所有材料和蔥生姜一起入水燉...
甲型h3n2，流感的癥狀主要癥狀多表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫可達(dá)39~40，可伴有畏寒寒戰(zhàn)，頭痛肌痛和全身不適，如乏力食欲減退等。可出現(xiàn)咽喉痛干咳顏面潮紅眼結(jié)膜充血等。部分感染者癥狀輕微或...
絕對(duì)的相信中醫(yī)，疫情期間喝了十付預(yù)防新冠中藥，至今一次都沒陽過！ 三年疫情新冠肺炎，病毒細(xì)菌，病毒性感冒，發(fā)燒發(fā)熱，我們用中醫(yī)的思維調(diào)理的從90歲的有基礎(chǔ)病的老人到幼兒園的小朋...
中老年人養(yǎng)生的重要性 不言而喻，它關(guān)系到他們的身體健康和生活質(zhì)量。隨著年齡的增長，人體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)逐漸下降，新陳代謝減緩，容易出現(xiàn)各種健康問題。因此，中老年人需要更...
一日三餐話養(yǎng)生，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，日常飲食調(diào)理對(duì)于個(gè)體的健康至關(guān)重要。特別是退休老人，由于身體機(jī)能的逐漸衰退，更需要注意飲食的調(diào)理。以下是根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生原則，為退休老人...
《三七菜的藥用價(jià)值》。三七菜的功效與作用：活血化瘀美容養(yǎng)顏緩解頭痛。作用是養(yǎng)心寧心平肝清熱活血，經(jīng)常食用能有效治療高血壓和心臟病，并能保護(hù)肝臟。注意事項(xiàng)：禁忌人群：經(jīng)期女...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
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許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
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夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
