食管反流吃什么食物好現(xiàn)代社會(huì)很多人工作壓力較大，無法按時(shí)吃飯，可能會(huì)容易發(fā)生胃食管反流。除了醫(yī)療外，一些食物對(duì)促進(jìn)該病恢復(fù)有幫助。那么，胃食管反流吃什么食物好呢？胃食管反流可以根據(jù)病情嚴(yán)重程度，選擇吃合適的食物：1輕度胃食管反流病可以選擇溫和的飲食，如小米粥大米粥稀飯面湯面條枸杞粥山藥粥等。
2中度胃食管反流病可以選擇半流質(zhì)食物，如酸奶藕粉雞蛋羹等。3重度胃食管反流病需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食選擇，需要選擇全流質(zhì)食物，如鮮榨的果汁等，以減少對(duì)食管黏膜的刺激。胃食管反流人群平時(shí)應(yīng)避免吃刺激性食物，比如辣椒花椒咖啡酒濃茶等，以免對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免睡前進(jìn)食餐后立即臥床等。
在睡覺前可以將床頭抬高15-20cm，有助于減少反流的發(fā)生。
胃食管反流導(dǎo)致的咳嗽，怎么處理？如果確診是胃食管反流導(dǎo)致的咳嗽，那么止咳的第一步當(dāng)然就是先把胃食管反流治好，醫(yī)生可能會(huì)給你開一些藥，比如拉唑類的抑制胃酸的藥。除了接受必要的治療外，您在生活中也必須調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
濃度高的咖啡茶水以及巧克力都要暫時(shí)放棄，洋蔥大蒜胡椒辣椒等辛辣刺激的食物也最好不碰。抽煙喝酒等不好的生活習(xí)慣更是切忌切忌，為了病好得更快，希望你控制住。吃什么很重要，吃完飯以后也要注意：不要立刻躺下！
如何從生活方式上避免胃食管反流病發(fā)生？尹杰，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師。其實(shí)胃食管反流病從生活方式上來講也是應(yīng)該要注意的，尤其是平時(shí)吃的一些食物的種類。像我剛剛提到的一些高熱量的油膩的食物，我覺得還是盡量減少的攝入。
還有就是一些含咖啡因比較高的飲料，尤其是睡前，尤其是晚上準(zhǔn)備休息了，這樣的一些食物的攝入會(huì)減緩胃的排空，導(dǎo)致食管反流病的發(fā)生。
我去年8月份開始吃二餐，困擾我5年的胃食管反流神奇自愈，體重也減輕了。
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