百香果有什么功效？百香果，學(xué)名叫西番蓮。因其果汁可散發(fā)出菠蘿香蕉芒果石榴檸檬等眾多水果的濃郁香味，所以稱之為百香果。百香果到底有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？1每100克的百香果中含維生素C為30mg，在水果中的排名算中等偏上，算是維C含量比較豐富的水果。
2百香果還含有豐富的維生素B2維生素B3維生素B6鐵鎂鉀等礦物質(zhì)和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不低。3百香果中的膳食纖維含量為10%，進(jìn)入人體后，可增加飽腹感促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在腸道中可作為益生菌的食物，對(duì)預(yù)防便秘和腸癌有一定的幫助。
非常榮幸的為您帶來(lái)一款美味營(yíng)養(yǎng)且具有多種功效的神奇果實(shí)：百香果。百香果顧名思義它擁有多種香氣，故名百香果。它原產(chǎn)于南美洲，被廣泛引種到世界的熱帶和亞熱帶地區(qū)，在中國(guó)云南廣東海南等省區(qū)也有種植，品質(zhì)優(yōu)良。
百香果的歷史可以追溯到幾千年前的南美洲，當(dāng)時(shí)印第安人將它當(dāng)作神圣的食材，食用百香果可帶來(lái)好運(yùn)和幸福。在哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸之后，百香果逐漸傳播到世界各地。百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，它富含維生素C維生素B礦物質(zhì)膳食纖維和多種氨基酸。
其中最為引人注目的是它的香氣物質(zhì)，包括檸檬烯月桂烯松油醇等，這些香氣物質(zhì)使得百香果具有獨(dú)特的香氣和風(fēng)味。熱帶水果中的天花板，女神們都在吃的水果。
百香果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效。百香果含有豐富的碳水化合物粗纖維不飽和脂肪酸胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)和維生素等，能夠?yàn)槿梭w提供多種養(yǎng)分，適量食用有益于健康。百香果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，通常每100克百香果含碳水化合物23.38克，能量97千卡。
胡蘿卜素743微克，鉀348毫克，維生素銨381.6微克，維生素C30毫克。平時(shí)經(jīng)常吃些百香果可以為身體提供能量，維持生命活動(dòng)。使用百香果可以補(bǔ)充胡蘿卜素以及維生素a，有益于視力健康。
鉀有助于維持正常的肌肉功能。維生素c有助于維持皮膚和黏膜健康，也可以起到抗氧化作用。
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