漫畫皇帝內(nèi)經(jīng)。黃帝內(nèi)經(jīng)說冬天養(yǎng)生要節(jié)育藏精戒，春天調(diào)肝氣戒，夏天暖心氣戒，秋天養(yǎng)肺氣戒，冬天補腎氣，春夏秋冬補脾胃，以順應(yīng)自然界的變化達到保養(yǎng)身體的目的。這套黃帝內(nèi)經(jīng)是小孩都能看懂的漫畫版，它包含二十四節(jié)氣和十二時辰的養(yǎng)生智慧，越早知道越好。

秋冬季節(jié)該如何養(yǎng)生？彭博教授講《黃帝內(nèi)經(jīng)》的秋季篇章，介紹了秋季的特點以及如何在秋天進行養(yǎng)生。秋天需要潤燥潤肺，補腎補精，補元氣，將身體的精氣神收進去，趁著冬天的機會補足內(nèi)臟精氣，以防身體不足。

彭教授指出，春夏秋冬是陰陽的變化，在時空中最容易讓人們體會到，在我國中原地區(qū)，春夏秋冬四季分明，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)常強調(diào)春夏秋冬。在這個地方，要明白古人為什么用春夏秋冬來闡述很多問題，是為了講天人相應(yīng)以及四季的和身體的對應(yīng)關(guān)系，便于我們臨床進行用藥和診療。

讀書10000天890：黃帝內(nèi)經(jīng) 大家好，我是小方。今天我們繼續(xù)讀書，分享生活的感悟。 關(guān)注我，明天繼續(xù)讀書！立夏了，讀一讀黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)說養(yǎng)生，其實按照黃帝內(nèi)經(jīng)，夏天是養(yǎng)長，秋天是養(yǎng)收，冬天是養(yǎng)冬。

立夏來臨，養(yǎng)生新篇章！春末夏初變換之際，養(yǎng)生也要有所調(diào)整啦！《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載道：“夏季三個月，是生命的繁茂時期，天人合一，萬物生機勃勃。晚上睡得早些，早上起來早些，不要對陽光心存畏懼，保持心情舒暢，有利于陰陽平衡，通透身體。

這段時間就像你最珍視的寶貝一樣，盡情享受這美好的夏天吧！違背這個原則，可能會傷及心臟，秋天患上痎瘧，冬天可能會加重病情哦！”總而言之，遵循早睡早起的原則，充分享受燦爛的陽光吧！因為太陽可是我們生命的源泉呢！

黃帝內(nèi)經(jīng)曰：夏三月天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日。使志無怒，使華英成秀。使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。夏季三個月，是自然界萬物繁茂秀美的時節(jié)，天氣沉降，地氣升騰，天地之氣相互交融，植物開花結(jié)果。