老婆說剛量的血壓低，低壓才五十，高壓也才一百，要去藥店買點藥吃。我說她肯定是減肥減的，根本不用去買藥吃，明天我去買幾只烏雞燉燉，最多三只雞吃完血壓肯定能補上去！大家覺得這方法怎么樣？
我的退休生活：粗茶淡飯！自退休后，口味喜歡多樣清淡。今早，二米飯（大米小米），蒸的玉米土豆地瓜，煮雞蛋，炒萵筍西紅柿雞蛋湯，還有生菜蘸醬，都是我的最愛。這段時間，每頓飯，都少不了生菜蘸醬，脆脆的水靈靈，吃起來特清爽。
以前，每天都吃2.5毫克的降壓藥，這幾天突然血壓低了，不知是吃銀杏片吃的，還是吃得太清淡的原因。眼下，已連續三天沒吃降壓藥了，真不知道是正常，還是不正常？總之，粗茶淡飯，吃起來還是覺得挺舒服。
血壓低建議收藏！4個方法快速升血壓有些朋友留言說自己血壓低，總感覺頭暈眼花身體不適，尤其是在忙碌壓力大的日子里，血壓一低，整個人都感覺不好了。其實，血壓低的原因是多方面，但是想要保持血壓平穩也不是很難，日常生活中做到4點內容，就能穩穩回升血壓！
1首先要注意的就是飲食！多吃富含蛋白質鐵維生素B12的食物，比如瘦肉豆類綠葉蔬菜等。還有，別忘了適當攝入鹽分，它可以幫助提高血壓，但是切記不要過量！2雖然喝水看似簡單，但其實也是個技術活！
一次性喝太多水會讓血壓更低，所以要小口小口地喝，保持身體水分平衡。3其次，還要選擇適合自己的輕度運動，比如散步瑜伽等，可以逐漸提高血壓。但是要避免劇烈運動，以免適得其反。4另外，要保證充足的睡眠時間，避免長時間站立或突然改變體位，這些方法都能夠幫助穩定血壓。
當然，還有很重要的一點，就是保持心情愉悅！壓力大情緒緊張都會讓血壓更低，所以記得給自己減減壓哦！小貼士：如果血壓持續偏低，頭暈乏力等癥狀也比較嚴重，建議及時就診，醫生會根據大家的情況給予針對性的治療處理建議，以幫助各位朋友更快地將血壓值恢復到正常狀態！
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