五常黑香米。哈嘍朋友們，這款米認識嗎？五常的黑香米。很多朋友說黑香米怎么吃？它可以搭配稻花大米一起煮米飯，煮完有點略微紫色，還可以煮黑米粥，營養都是特別好的。大家都知道黑色素比較多，跟黑枸杞藍莓都是花等號的，富含大量的花青素和葉綠素，營養相當好了。
有喜歡喝黑米粥的或者是打一些黑米糊糊都是可以的。黑米不用多說，營養是相當不錯了。眼睛頭發很多蹦蹦，伸伸各個管道都特別好的。黑米的營養大家小度去查一下，不要太多。黑米一家里邊平時隔三差五煮飯也好，煮粥也好，搭配點做一點，我覺得只有好處沒有壞處。
尤其是有老人有孩子的家庭，隔三差五整點粗糧，粗糧細作，早上打點黑米糊糊也是可好的。黑米里邊搭配點粥米小米放點冰糖，一起打點粗糧糊糊，特別營養健康。黑米的，有喜歡吃的想營養好的營養健康的粗糧，拍一單黑米回家去嘗嘗，也是三斤一袋的，特別好方便儲存和攜帶的。
吃了幾十年的米飯，原來我吃錯了。你吃錯了嗎？90%的人都忽略了它危險的一面。錯誤的食用方式把大米變成了致命的垃圾食品。這可不是危言聳聽，先點贊收藏，再仔細聽聽。我先來考考你們，你們知道米飯陪伴我們多少年了嗎？
8000多年，養活了全球一半以上的人口，功勞是大大的。但是一碗米飯經過消化吸收，對血糖的貢獻等于20塊的方糖。而大米在經加工之后，蛋白質只剩下了7%，做熟之后更減少至3%。所以白米飯就像碳水飲料，是一種高熱量的食物。
可是我們并沒有意識到，反而在平時吃飯的時候，一碗不夠兩碗，還需要找下飯菜，故意多吃米飯，甚至于來證明自己的身體好。飯量大要知道，短時間內吃幾碗米飯，血糖必然是飆升。血糖波動，胰島素必然爆發式的分泌。
而胰島素的一大功能就是促進血糖轉化成脂肪。這就是為什么米飯吃多了會胖。而且當米飯吃一餐食量太多的時候，素菜豆制品肉蛋奶的攝入量就會被排擠減少。尤其是一些中老年人，覺得白米粥清淡對健康好，就搭配一些咸菜醬菜當早飯或者晚飯吃。
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