正能量助我走出重度抑郁癥的泥潭，開啟幸福人生。
我是這樣走出抑郁焦慮的。劉老板兒練習(xí)瑜伽好久了。我練習(xí)瑜伽是從2012年開始的，今年應(yīng)該是12年了。為什么說瑜伽改變了你？在練習(xí)瑜伽之前我整個(gè)都比較焦慮緊張，很喜歡去做一些沒有發(fā)生的事情，去做一些各種壞的設(shè)想，很害怕，內(nèi)心是恐懼的。
在練習(xí)了瑜伽之后，我其實(shí)會(huì)明顯的感覺到人的整個(gè)狀態(tài)會(huì)變得更活在當(dāng)下，可能不那么太去憂慮未來，也不怎么去指責(zé)我的過去。瑜伽從哪些方面改變了你？我覺得主要可能還是三點(diǎn)。第一點(diǎn)，主要是工作這方面。
因?yàn)槲沂亲鲣N售出身的，第一份工作是做地產(chǎn)中介，接觸了很多，中間會(huì)有很多技巧，可能在這個(gè)過程當(dāng)中養(yǎng)成了很多喜歡用技巧去解決一些問題的習(xí)慣。做了瑜伽之后，你現(xiàn)在也在做營銷，也在做銷售，但更多的時(shí)候我經(jīng)常跟我們同事說，大膽的去賣瑜伽，大膽的去賣產(chǎn)品，因?yàn)橹灰愕目蛻粼敢鈭?jiān)持，瑜伽一定會(huì)給她帶來好處。
我覺得瑜伽其實(shí)是讓我在過去的工作經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合現(xiàn)在這個(gè)行業(yè)，我覺得有一個(gè)全新的初心，讓我更好的去結(jié)合過去的優(yōu)勢(shì)來發(fā)光發(fā)熱。第二點(diǎn)，主要是在生活這個(gè)方面。我其實(shí)是一個(gè)性格相對(duì)來說還比較急躁或者比較偏暴躁的人。
在練習(xí)瑜伽之前，一個(gè)是身體有一個(gè)很大的疼痛，肩頸出現(xiàn)了很大的問題，手抬不起來。二是在情緒上有很強(qiáng)的抑郁的情緒在，甚至嚴(yán)重到去看了醫(yī)生的。在練習(xí)瑜伽之后，對(duì)于我自己來講，身體得到了很大的改善，心情和脾氣有了很大的調(diào)整，對(duì)情緒的控制能力會(huì)好很多。
對(duì)于你的家人，對(duì)于你的娃兒，其實(shí)都是有很大幫助的。第三點(diǎn)，肯定是身材上面體脂率比較高，體態(tài)不太好的狀態(tài)，到現(xiàn)在我認(rèn)為整個(gè)體態(tài)有了很大的改變。
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