家里母老虎買了一堆，猶太人造保健品喂食幼崽，很擔心有什么危害，小孩四歲多，上面也都寫了不適宜17以下人群，求廣大人民群眾分析分析…@邱醫生說 @青年中醫李醫生 @中醫內科馮春祥 @中醫健康養生雜志。
中醫雜志 第五期 上海中醫學會發行 黃帝紀元4635年（壬戌冬十二月出版）。
中醫雜志 第五期 上海中醫學會發行 黃帝紀元4635年（壬戌年冬十二月出版）。
提醒：吃晚飯常犯的幾個錯，很多人中招，盡早改正1晚餐別吃太晚在某個雜志上發表的一項研究表明，晚餐時間的選擇對我們的健康有重大影響。該研究將參與者分為三組，發現根據晚餐時間的不同，晚餐時間不規律的人發生腦出血的風險顯著增加。
此外，發表在《臨床內分泌學與代謝雜志》上的另一項研究也發現，晚上10點進食的人通常血糖水平較高，體脂消耗量也較低。因此，晚餐時間的選擇不僅影響血糖和體重，還可能影響腦血管的健康。2晚餐過飽有些人總是難以抗拒美食的誘惑，尤其是在忙碌了一天后，經常用豐盛的晚餐來獎勵自己。
然而，過量飲食不僅會導致消化不良的問題，還可能導致肥胖和高血壓等一系列健康問題。而且由于我們的身體在夜間的新陳代謝速度較慢，過多的食物攝入會給消化系統帶來沉重負擔，影響睡眠質量，甚至增加患心血管疾病的風險。
3晚餐不吃主食如今，許多女性為了減肥而取消了晚餐主食，這種做法是不可取的。這是因為主食是身體主要的能量來源。如果主食攝入不足，我們的身體就需要利用脂肪和蛋白質來獲取能量。而脂肪的分解會產生更多的酮，這些酮是對身體有害的有機酸。
如果蛋白質作為能量來源，其代謝過程則更為復雜，尿素氮等代謝產物不僅會增加身體的代謝負擔，還會損害肝臟和腎臟等重要器官。所以，對于注重健康或者正在減脂期的人士來說，晚餐的主食可以以清淡的食物為主，老年人最好喝一些粥類食物。
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