腦供血不足怎么辦？兩個辦法讓你的大腦滿血復(fù)活。北京公立三甲醫(yī)院的馬葳醫(yī)生。腦供血不足多發(fā)生在老年人，據(jù)統(tǒng)計60歲以上的人群中有70%的人有不同程度的腦供血不足，而80歲以上的腦供血不足患者甚至?xí)嫉?0%。
想要改善和預(yù)防腦供血不足，吃和動要雙管齊下。在吃的方面要補(bǔ)充兩種物質(zhì)。一個就是抗氧化物質(zhì)，包括日常所說的維生素E花青素番茄紅素，可以通過新鮮的蔬菜水果去攝取這些，沒有必要吃藥片。另一個就是不飽和脂肪酸，可以在橄欖油魚油堅果這些食物里去獲取，這是從食物營養(yǎng)的角度出發(fā)。
在動的方面有簡單的，比如用下頜畫米字或者寫糞字都能夠改善頸部對腦的供血。還有更復(fù)雜一點(diǎn)的動作推薦給大家，就是下頜畫一個圓，讓整個脊柱做一個s形的涌動，把整個脊柱都活動起。最關(guān)鍵的來了，畫完了以后怎么頭暈了？
腦供血不足，身體會有這3個異常表現(xiàn)。大家對于腦梗這個疾病應(yīng)該不會陌生，它主要是由于腦部供血不足引起的。腦供血不足主要是腦部的某一個部位出現(xiàn)血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致腦功能出現(xiàn)障礙，或當(dāng)腦部的血管出現(xiàn)動脈粥樣硬化時，血液會在血管里形成堵塞，影響腦部的供血，就容易造成腦梗的出現(xiàn)。
當(dāng)腦供血不足時，身體可能會有三個表現(xiàn)：一頭暈頭痛；二四肢不協(xié)調(diào)；三身體一側(cè)肢體麻木。腦供血不足會給人們的身體和生活帶來很多不便，我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防？1補(bǔ)充營養(yǎng)元素，盡量避免高脂肪和高糖分的食物，適量補(bǔ)充含有不飽和脂肪酸的食物。
2適量鍛煉，加速體內(nèi)血液循環(huán)。腦供血不足是有癥狀的，也是有原因的，日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。記得點(diǎn)贊關(guān)注哦！
腦供血不足頭暈，告訴您一個好消息，常備這兩種藥。首先恭喜您在茫茫人海中看到了我，這就是我們的緣分。查出腦供血不足的朋友，家中最好常備這兩種藥。大家好，我是北京公立三甲醫(yī)院的中醫(yī)李藝。
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