濕氣最怕這個豆，越吃濕氣越少！補足今年大耗的正氣本文介紹了祛濕的重要性及方法。濕氣會損害健康，補脾祛濕可食用白扁豆，其味甘性溫平，能補脾祛濕潤肺。可制作白扁豆山藥粥和扁豆薏米瘦肉湯。
但要注意白扁豆需煮熟，痛風和高尿酸患者要少吃。
貴州山歌：夏天食補。詞唱：石紅。季節(jié)更替人變化，春夏換季濕氣大，去除濕氣一身輕。這碗靚湯要喝下，冬瓜薏米排骨湯。夏天食補，去除濕氣是良方。一周喝個兩三次，食補養(yǎng)生促健康。制作：石紅。
健脾祛濕必備！粉葛搭配這些食材，讓你輕松煲湯昨天有一位網(wǎng)友在后臺留言咨詢，說身體濕氣比較大，脾胃也不是特別好，吃東西老是不消化不舒服，想要用粉葛煲湯健脾祛濕，但是又不敢亂搭配，怕傷害身體。
結合他的身體，這里建議他搭配薏米紅棗淮山煲湯。1薏米：準備薏米粉葛各15克薏米，提前泡好，然后倒入清水中清洗一遍，再放入砂鍋，加入500~1000毫升的清水，熬至30~45分鐘。薏米是祛濕界的明星食材！
與粉葛完美結合，就像一首和諧的樂章。薏米帶走濕氣，粉葛增強脾胃功能，讓你的身體在春天的濕氣中也能保持清爽與活力！2紅棗：提前準備好15克薏米，3~5顆紅棗。粉葛去皮，切塊。切好后，用水沖沖紅棗，用大火煮沸后轉小火煮2-3小時，直到粉葛和紅棗變軟爛即可。
紅棗那甜美的味道總能給人帶來滿滿的能量！與粉葛一同煲湯，不僅能健脾祛濕，還能為你帶來紅潤的氣色和滿滿的元氣！3淮山：可以準備好300克粉葛，300克淮山。將粉葛和淮山削皮切塊，淮山需浸入鹽水中，將以上食材放入湯煲后加入清水淮山，熬煮1~2小時就可以了。
淮山作為健脾益胃的佼佼者，與粉葛搭配，簡直是健脾祛濕的黃金組合！不僅讓你的脾胃更健康，還能增強免疫力，讓你在春天煥發(fā)活力！雖然粉葛搭配這些能夠健脾祛濕，但是為了能夠達到更理想的效果，這里還叮囑他日常要注意以下幾點：1在煲湯的時候，必須要選擇新鮮的食材哦，這樣才能夠讓湯品的口感與營養(yǎng)更上一層樓。
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