每天懂點中醫(yī)小知識之《冬季養(yǎng)生6藏》。好好生活，分享健康養(yǎng)生知識。冬季養(yǎng)生，最大的妙法就是要早睡。90 歲老奶奶詢問冬季保暖和養(yǎng)生方法，醫(yī)生建議注意保暖飲食調(diào)理保持良好生活習(xí)慣和進(jìn)行適量體育鍛煉，還可嘗試中醫(yī)養(yǎng)生。
此外，文章還介紹了一些養(yǎng)生冷門小知識。根據(jù)中醫(yī)的觀點，冬季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)遵循自然界閉藏的特點，保養(yǎng)陰精，潛藏陽氣。冬季養(yǎng)生，做好這一件事，補陽補腎。冬季防寒不僅是養(yǎng)生基礎(chǔ)，也是遠(yuǎn)離疾病的智慧之選！
冬季養(yǎng)生的特點是陰氣盛陽氣藏，天寒地凍，萬物伏藏。冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，第二天就沒有精神。大寒養(yǎng)生迎接健康新年。養(yǎng)生如同順應(yīng)四季的旋律，尤其冬日的收藏，更是養(yǎng)生的基石。
大寒養(yǎng)生，早睡晚起是關(guān)鍵。以下是一些中醫(yī)的建議方案。第一條，睡覺是養(yǎng)生的第一要素。大家好，我是中醫(yī)孫奶奶。中醫(yī)總結(jié)四季的規(guī)律，春生夏長秋收冬藏。大寒時節(jié)不可忽視養(yǎng)生保健，遵循中醫(yī)智慧，從飲食運動到起居，全方位調(diào)養(yǎng)，讓我們健康溫暖地迎接新的一年！
冬三月的養(yǎng)生要“去寒就溫”。冬藏養(yǎng)生之精髓，在于六大“藏”字訣。冬季是藏精之時，過度消耗腎精將導(dǎo)致多種問題。中醫(yī)認(rèn)為，不同的季節(jié)需要重點保養(yǎng)的臟腑也有所不同：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬季則以保養(yǎng)腎臟為主。
情志調(diào)養(yǎng)：冬季應(yīng)保持心情平穩(wěn)，避免情緒過于激動或消沉。調(diào)整作息：冬季天短夜長，人們應(yīng)該早睡早起，保證充足的睡眠。走過了歲月的長河，紅棗這個傳統(tǒng)的養(yǎng)生果品，在現(xiàn)代社會依舊發(fā)光發(fā)熱。在寒風(fēng)凜冽的冬季，不少人都會感受到身體的不適，比如手腳冰涼氣色不佳。
強直性脊柱炎調(diào)理。強直性脊柱炎疼痛特點。西醫(yī)診斷：強直性脊柱炎。強直性脊柱炎部位早中晚期的癥狀。強直性脊柱炎這個疾病典型表現(xiàn)有哪些？大家好，今天來聊聊強直性脊柱炎這個...
哪些癥狀提示你可能得了宮頸炎？快來看看吧。宮頸炎或陰道炎怎么區(qū)分？宮頸炎到底是怎么來的。這4個癥狀一出現(xiàn)，說明你得宮頸炎了！趕緊去醫(yī)院。乖乖女竟得宮頸炎？宮頸炎就是淋病？動...
出遠(yuǎn)門，盡量不要吃枸杞。男人出遠(yuǎn)門，不要吃枸杞。黑枸杞:不如吃茄子。很多人都不知道多吃桑葚和枸杞是特別好的，尤其是常吃重油重鹽還晚睡。男人頭不能摸，女人腰不能摟。在人之...
鮮美肉片湯秋季首選！三款秋季養(yǎng)生湯大公開。廣東湯膳大師透露10道養(yǎng)生湯做法，最后一道絕了！SOSO今日養(yǎng)生湯：潤燥健脾補氣補血美容養(yǎng)顏。番茄雞肉丸子湯老少皆宜。這道湯，滋補養(yǎng)生...
首先申明：這里說的苦蕎茶，一定是高品質(zhì)的苦蕎茶，有科技含量的苦蕎茶，有規(guī)模有品牌效應(yīng)的苦蕎茶，如三匠蘆丁博士苦蕎茶這種類型，長期食用讓您感受到意想不到的效果。喝苦蕎茶，美容護(hù)...
事實證明，我的胰島功能已經(jīng)恢復(fù)。我的胰島功能已經(jīng)完全恢復(fù)。這無疑證實了我的胰島功能已得到恢復(fù)，令我欣喜不已。個人體驗分享：胰島功能完全恢復(fù)并非不可實現(xiàn)。如果胰島功能很...
維A酸乳膏，藥店是14.6元一支，而醫(yī)院門診是8.6元一支，這個藥醫(yī)院便宜些。其實專業(yè)的老師能夠讓你少走很多彎路，所以祛斑也是一樣的道理。醫(yī)院和藥店里的藥，哪里的藥便宜？這還真不好...
近日，為滿足社區(qū)居民對中醫(yī)養(yǎng)生知識的需求，沈河區(qū)皇城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心精心策劃，為居民舉辦了一場中醫(yī)健康養(yǎng)生知識講座。中醫(yī)健康養(yǎng)生知識講堂進(jìn)社區(qū)?！靶∏嘈虑嗄暌剐！崩盍?..
得了甲亢，早起癥狀有哪些。甲亢癥狀 看看你中了沒。早期表現(xiàn)不明顯，發(fā)展緩慢，少數(shù)有甲亢表現(xiàn)，一般體檢中發(fā)現(xiàn)。治療甲亢，一文總結(jié)，得之我幸，一套別墅也不換！談到甲亢，很多人可能首先...
灰指甲竟然可以根治？這不是謠言，而是事實！今天就來聊聊如何徹底擺脫灰指甲的困擾。還囑咐你一定要用到新指甲長出來，這樣才能根治，千萬不能半途而廢。得了灰指甲千萬別大意。這灰...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
經(jīng)常收腹的好處與壞處是什么？長期收腹會有什么好處
腳發(fā)熱發(fā)麻是怎么回事？腳底板發(fā)麻發(fā)熱是什么原因
