你什么癥狀？意思我便秘，便秘繼續(xù)搞點，試吃去吧。久坐不動也是一個原因，它也會延續(xù)便秘。身體有害菌就是最喜歡吃肉的，這樣也會造成便秘。很多人問我便秘吃什么解決？我想跟大家說說，便秘是分很多種情況的。

長期便秘加快大腦衰老？其實便秘它不是說你一次大便干。耗費氣血，經(jīng)常熬夜也是一種，也是會造成便秘的原因。便秘的原因有很多種，你是哪一種？便秘的真正原因用再多的方法都是徒勞。如果你沒有找到便秘的原因，你吃什么都是沒用的，甚至越吃越糟糕。

便秘問題是很多人的難言之隱，飲食調養(yǎng)是比較好的方法。便秘在臨床上有個診斷標準：所謂的便秘其實是一個癥候群。因為粗糧里面含有膳食纖維，所以要把雜糧補充上去，要不然也會引起便秘。

在便秘的腸道里吸收的是腐爛的食物，不是肝臟的食物而是毒素。這是腸道，如果喝水少，沖不動大便，所以就堆積在那腸道里，時間長了就形成便秘排不出去，就使人隨身宿便會危害腸道。第十一種，情緒也會導致便秘的情緒。

長期便秘持續(xù)幾年十年、二十年，你們看這個腸很丑就這樣了。今天下午講的是便秘，為什么能懶得便秘？今天早上說便秘的時間是五到七點，沒有排便就屬于便秘。肉就適當?shù)某?，不要天天每餐大魚大肉的，大魚大肉的也會失去便意，使身體使腸道也會便秘，還有身體寒涼的。

第七種情況，有的人長期的睡眠不好或者經(jīng)常的熬夜引起的便秘。你到底是屬于哪一種？如果你想找到便秘的原因，留言區(qū)給我留言，給你發(fā)一份身體的語言自檢表，幫你一起找找便秘的原因，只要找到原因才能去了根。

像剛才提到的有些人情緒方面有些焦慮、抑郁等等，甚至有些面色不好等等，所以加在一起這樣才叫便秘。現(xiàn)在我給大家說一下便秘的原因，便秘的原因有十一種，你們聽一下，對號入座，看自己是屬于哪一種便秘，哪一種原因引起的便秘？種，喝水不夠。

第四個，手術后一陣造成菌群細亂，特別是切出闌尾炎的那些人，就容易引起菌群細亂，就會引起便秘。勞動者長期消耗氣血，所以腸道也會挪動慢，也會導致便秘。滯留的大便在被二次吸收后還會出現(xiàn)脫水的情況，就會變得又干又硬，便秘也就會變得越來越嚴重，大肚腩也越來越明顯。

普及便秘的十一種原因，大家對號入座改變生活壞習慣就能獲得健康咯。因為便秘是萬病之源，所以大家一定要把便秘改正改善，讓五臟六腑都恢復正常的工作，然后就有一個好的身體健康的身體。

引起便秘有八個原因，你對照一下你屬于哪一種？種情況，精神問題或者是濫用減肥，那他的腸道菌群一定是被破壞了。其中包含火麻仁、桑葉、牛蒡等潤腸通便的天然食材，喝水時撒一把，能夠很好地調節(jié)便秘情況。