除此之外，像花生、芝麻這些屬于堅(jiān)果類。因此，吃黑芝麻前了解一下自己的身體狀況。不得不說，非洲的芝麻出口到中國，就如同一匹好馬遇到了伯樂。但這也同時(shí)讓中非兩國在芝麻進(jìn)口產(chǎn)業(yè)上雙雙獲利。

黑芝麻中的黑物質(zhì)其實(shí)是黃銅類，與烏發(fā)沒有關(guān)系。吃黑芝麻比我的頭發(fā)好，還能守護(hù)媽媽的青絲。一個(gè)小貼士：吃黑芝麻不要加糖，哪怕是以養(yǎng)生為目的。中國作為世界上知名的“吃貨”國，對芝麻頗有研究。

雖然黑芝麻不能直接讓頭發(fā)變黑，但它的確能緩解脫發(fā)。我們都知道喝牛奶補(bǔ)鈣，但是黑芝麻的鈣含量是牛奶的10倍。黑芝麻養(yǎng)發(fā)真的是以黑養(yǎng)黑嗎？今天我們詳細(xì)探討一下，讓你吃得健康又有營養(yǎng)。

有些人吃黑芝麻會拉肚子，這是因?yàn)楹谥ヂ榈挠椭扛摺＿@是因?yàn)樘菚绊懞谥ヂ榈臓I養(yǎng)價(jià)值。但盡管如此，非洲人還是寧愿種植芝麻，也不愿意種小麥稻穗，這是為什么呢？先來說說非洲內(nèi)部方面的原因。

還有很多人肯定不知道，芝麻的原產(chǎn)地，就是非洲。因此，非洲芝麻的買家，就是中國，中國進(jìn)口芝麻占了全球50%，其中90%的芝麻來自非洲。比如我們常吃的黑芝麻糊、芝麻醬、芝麻糕等，都屬于養(yǎng)生又美味的食品。

不過，黑芝麻吃得過多容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致頭發(fā)枯萎和脫落。芝麻油芝麻又稱脂麻、油麻，有白色、黃色、褐色、黑色等不同品種。芝麻作為一種含油量高，氣味香醇的“八谷之冠”，營養(yǎng)價(jià)值很高。

有人說，黑芝麻富含黑色素，常吃能黑發(fā)、清醒頭腦，但其實(shí)它只是黑芝麻。雖然黑芝麻的營養(yǎng)成分高，但如果你本來就營養(yǎng)不良，吃再多也沒用。小時(shí)候也經(jīng)常喝，現(xiàn)在長大了喝還是感覺味道不錯的黑芝麻糊。

國內(nèi)方面的優(yōu)勢因素已經(jīng)占了大頭，那么國際貿(mào)易上又如何推動了非洲人對芝麻的“執(zhí)念”呢？今天的早餐有：水煮雞蛋、蔬菜、水果、豆?jié){、小米煎餅還有南方牌黑芝麻糊。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國每年大概要消費(fèi)100萬噸的芝麻，可以看出國人對芝麻的喜愛程度。

谷物屬于低脂肪低膽固醇的食物，例如黃豆制品、核桃、杏仁、芝麻等。黑芝麻的黑色是一種黃酮類物質(zhì)，而頭發(fā)的黑色是一種氨基酸。它和其他黑芝麻糊比較不一樣，更適合中老年人朋友食用，中老年朋友每天所需的營養(yǎng)素也需要均衡。

作為自己家土生土長的植物，非洲就如同個(gè)“老父親”一樣，芝麻就如自己的“兒子”一樣，非常熟悉，種植成效方面不在話下。國內(nèi)糊類行業(yè)藍(lán)標(biāo)認(rèn)證的黑芝麻糊，和普通黑芝麻糊不一樣，更適合中老年人吃，科學(xué)養(yǎng)生保持年輕態(tài)。