然而，并不是所有尿酸水平超標(biāo)的人都會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。所以，千萬(wàn)不要說(shuō)，“我尿酸高，但是我沒(méi)有痛風(fēng)發(fā)作，這就是表示好的”。總而言之，在預(yù)防高尿酸和痛風(fēng)方面，飲食調(diào)節(jié)是非常重要的。即使在相對(duì)無(wú)炎癥的關(guān)節(jié)滑囊液中，也就是即使不是痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)節(jié)，也可能存在尿酸鹽的結(jié)晶。

種堿性食物，是高尿酸“對(duì)手”，年過(guò)50要常吃，防痛風(fēng)首先，讓我們來(lái)了解一下高尿酸和痛風(fēng)的基本知識(shí)。維生素C可以幫助降低尿酸的生成，減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。尿酸本身是由人體代謝產(chǎn)生的一種物質(zhì)，但當(dāng)尿酸過(guò)多積累時(shí)，就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

那么，對(duì)于高尿酸和痛風(fēng)來(lái)說(shuō)，哪些食物是高尿酸的“對(duì)手”呢？下面我們將為您介紹三種具有堿性的食物，并解釋它們對(duì)預(yù)防高尿酸和痛風(fēng)的重要作用。此外，西紅柿還富含番茄紅素，它可以幫助減少尿酸在關(guān)節(jié)中的沉積，減輕痛風(fēng)癥狀。

根據(jù)2023年多學(xué)科專(zhuān)家共識(shí)（2023年版）國(guó)際痛風(fēng)指南，無(wú)論男女，只要尿酸超過(guò)了420，就有可能在關(guān)節(jié)處形成尿酸鹽結(jié)晶。痛風(fēng)是一種由尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)等部位引起的疾病，表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽結(jié)石等癥狀。

通過(guò)經(jīng)常食用堿性食物，如西紅柿、黃瓜和芹菜等，可以幫助降低體內(nèi)尿酸的生成和積累，從而預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。尿酸是機(jī)體嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，可見(jiàn)于吃高嘌呤食物后、肥胖、長(zhǎng)期禁食、痛風(fēng)及與尿酸有關(guān)的腎臟疾病等。

但需要注意的是，飲食調(diào)節(jié)僅是預(yù)防的一部分，對(duì)于已經(jīng)患有高尿酸和痛風(fēng)的人群，仍需要遵循醫(yī)生的治療建議，并進(jìn)行綜合治療。因?yàn)?20是尿酸水平超過(guò)飽和點(diǎn)，尿酸在人體中溶解度有限，超過(guò)這個(gè)點(diǎn)就可能形成尿酸結(jié)晶，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生。

血清尿酸測(cè)定（UA）增高：407umol/L（參考區(qū)描述：407PUmol/L↑（155--357）長(zhǎng)期高尿酸血癥可導(dǎo)致痛風(fēng)、腎結(jié)石和退。這些成分可以幫助降低體內(nèi)尿酸的生成，促進(jìn)尿酸的排出。

這還涉及到體內(nèi)尿酸的敏感度以及其他因素的影響。此外，痛風(fēng)不僅限于關(guān)節(jié)，還可能影響到其他部位。因此，一旦痛風(fēng)發(fā)作，患者關(guān)節(jié)的滑囊液中就可能發(fā)現(xiàn)結(jié)晶。長(zhǎng)期高尿酸血癥可導(dǎo)致痛風(fēng)、腎結(jié)石和各項(xiàng)數(shù)據(jù)僅對(duì)本次體檢覆蓋的檢查項(xiàng)目結(jié)果負(fù)責(zé)，不包含您的既往史、家族史等病史信息，不可用作其他醫(yī)學(xué)判斷或二次會(huì)診用。

高尿酸是指體內(nèi)尿酸含量過(guò)高，尿酸排泄障礙或生成過(guò)多的情況。黃瓜是一種低熱量、高纖維的食物，它可以幫助稀釋尿液中的尿酸，促進(jìn)尿酸的排出。此外，黃瓜還富含豐富的水分，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，防止尿液過(guò)酸，從而減少尿酸結(jié)晶的形成。

此外，芹菜還含有豐富的纖維素，可以幫助調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸道廢物的排泄，避免過(guò)多的尿酸通過(guò)腸道再吸收。尿酸高如果不采取治療措施，就像在身體里面埋下一顆炸彈，不知道什么時(shí)候就會(huì)爆炸，所以尿酸高的人，千萬(wàn)不要抱著僥幸心理，尤其是尿酸在500以上的人，要格外的注意了，越早規(guī)范治療，對(duì)你的身體傷害就越小。