醫(yī)生我一直堅(jiān)持吃，你看吃這種可以嗎？你不可以吃這種葉酸。葉酸吃了會(huì)加重孕吐嗎葉酸制劑較多，以葉酸片為例，孕婦正常遵醫(yī)囑服用葉酸片一般不會(huì)加重孕吐，若過量服用葉酸片，有可能會(huì)加重孕吐。

盲目補(bǔ)充葉酸可能導(dǎo)致葉酸過量，干擾人體代謝，導(dǎo)致缺鋅。醫(yī)生告訴他，雖然葉酸是一種重要的維生素，但是過量攝入也是有可能造成健康問題的。如何安全服用葉酸，注意以下三點(diǎn)：按照推薦劑量服用：不應(yīng)該過量服用葉酸或任何其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。

不能過量的服用葉酸，過量的服用葉酸，孕媽有可能吸收不了，導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢或其他疾病。你可能不知道，備孕女性應(yīng)該怎么吃葉酸。其次，葉酸并不是吃得越多越好，如果過量服用，可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振、消化不良等問題。

建議大家在服用葉酸或其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品時(shí)，一定要遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家的建議，避免過量攝入，注重營(yíng)養(yǎng)的均衡和多樣性，以維護(hù)和促進(jìn)自己的健康。在服用葉酸補(bǔ)充劑時(shí)，相對(duì)較為安全。孕婦建議吃0.4-0.8毫克的葉酸。

所以說一定要選擇孕婦適合吃的葉酸。葉酸過量可能掩蓋B12缺乏癥狀：這位男子的維生素B12水平接近正常下限，但因?yàn)樗^量攝入葉酸，掩蓋了維生素B12缺乏的癥狀，這可能引發(fā)嚴(yán)重的神經(jīng)問題。

首先，懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸。即使偶爾服用過量，也會(huì)隨尿液排出體外。因此，老年患者補(bǔ)充葉酸時(shí)需要更加謹(jǐn)慎。如果你通過飲食已經(jīng)獲得了足夠的葉酸，可能不需要額外補(bǔ)充。

，我要告訴你，其實(shí)天然葉酸藏在日常飲食中。葉酸補(bǔ)對(duì)事半功倍，要怎么補(bǔ)？你這個(gè)寶寶發(fā)育得很好，早孕期要堅(jiān)持吃葉酸。這些食物中的葉酸含量，每100克雞肝含有1,172.2微克葉酸。

長(zhǎng)期使用葉酸可能會(huì)導(dǎo)致畏食、惡心、腹脹等消化道不適。增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)：一些研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大量攝入葉酸可能增加某些類型的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。考慮整體營(yíng)養(yǎng)攝入：在考慮是否需要補(bǔ)充葉酸之前，應(yīng)該首先評(píng)估自己的整體營(yíng)養(yǎng)攝入和健康狀況。

然而，不建議老年人長(zhǎng)期使用葉酸作為維持治療，除非是明確存在吸收不良的患者。準(zhǔn)備懷孕和懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充葉酸，但要避免陷入以下誤區(qū)。根據(jù)健康專家的建議，成年人的葉酸推薦日攝入量為400微克。

一般來說，補(bǔ)充葉酸零點(diǎn)四毫克就夠了，但對(duì)于葉酸代謝中高風(fēng)險(xiǎn)的女性，需要加倍補(bǔ)充。正常情況下葉酸一天一片就足夠了，具體的也需要在服用葉酸前做個(gè)葉酸基因代謝檢查，明確的知道自己葉酸該怎么補(bǔ)充。